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Vendredi :

 Départ de Paris le matin pour Bourges : covoiturage avec Ubik qui lui vient de Rennes.

En voiture ! On discute de la course sans pression même si aucun de nous avons encore couru une si longue distance ! Notre seule longue distance à ce jour, est le Marathon du Mont Blanc, course pour laquelle nous avions fait des temps très honorables pour un premier Marathon !

Chose positive cette fois, c’est qu’on est pas blessé ! Je suis même en forme après une semaine d’arrêt total de sport ! Sans compter que je me suis bien reposé depuis 2 semaines dans l’optique des Templiers.

 Notre objectif à tous les deux : être « Finisher » bien évidemment, mais on ne se cache pas qu’on aimerait bien faire entre 10h et 11h … En même temps, difficile d’estimer notre temps de course sur une distance si longue (manque d’expérience).

 Après un repas à la bonne franquette sur une aire d’autoroute, on arrive à Millau où l’on file directement au salon du Trail organisé lors du Festival des Templiers. On fait beaucoup de rencontre avec de véritables passionnés sur le salon : ca fait plaisir !

On assite également à l’arrivée des premiers de l’Endurance Trail, une course de 110km à travers les Causses !!! Quels exploits de le terminer en moins de 13h pour les premiers, et pourtant si peu de spectateurs venus les encourager … ! 

 On ne tarde pas trop et l’on va à notre hôtel se reposer (d’ailleurs j’en profite pour faire une sieste d’une heure histoire de recharger encore les batteries !).

 Le soir, on continue sur le salon tranquillement avant d’aller se coucher sur les coups de minuit.

Samedi : J-1

 Levé 9h, pas de stress car on est à J-1. Pti déj tranquille dans un café puis repas de pâtes dans un pti resto.

Thierry, Myriam et Philippe arrivent plus tard dans l’aprem. On les rejoint sur le salon et on va encourager les coureurs d’Asphalte94 qui courent le Marathon ou la VO2 Trail (oui, oui il y a des courses chaque jour pendant le festival !). Entre temps, Raph et Véro nous rejoignent.

On profite encore du salon (j’arrive encore à caser une mini sieste de 40min dans la journée !) et l’on part sur la Pasta Party le soir. Très sympa ce repas entre coureurs. On fait le plein de sucre lent (même si certains diront que le plein est déjà fait alors que le tout le monde sait que la durée d’assimilation des sucres lents par l’organisme est de 18h … Bref ! On ne citera pas de noms ;) ) .

On retourne à l’hôtel préparer nos affaires pour demain et le sac. Gros dilemme (habituel) sur le nombre de barres à emporter ! Bref, comme d’hab, je joue la prudence quitte à m’alourdir !

Dodo sur les coups de minuit …

 Dimanche : JOUR J !!!!

 Levé 4h15 pour un pti déj à 4h30 à l’hôtel. Tout est prêt, y’a plus qu’à courir !

 Le départ est à 6h15, mais on arrive 20min avant. De toute façon avec Ubik, on est dans le sas n°2 donc relativement bien placé pour entamer la course.

On voit Niko au départ : trop fort de se voir à 600km de chez nous ! Il nous explique que lui vise 9h30 voire 9h sur la course (le fou !).

 6h15 : La musique des templiers commence, les fumigènes, la nuit s’illumine. Trop fort, cette ambiance que je n’avais vue qu’en vidéo sur Youtube ! Frissons garantis !

C’est partis on part pour 72km !!! Ahhhhhhh, qu’est ce que je fous là ???! Ca court de tous les côtés, et vite ! Merde, je ne me laisse pas embarqué par le rythme des autres. « Objectif Finisher » rapellons le ! Ca commence sur route et sur du plat, puis ca commence légèrement à monter.

Toujours à mon rythme, je me fais pas mal doubler (Niko lui est partis et doit être déjà loin devant ! Adieu Niko …).

Avec Ubik on reste ensemble et Thierry nous rejoint un peu plus tard. On se cale derrière lui et arrive la première grosse côte. Bien raide, les bâtons ne seraient pas surperflus mais ils sont interdis jusqu’au 8eme km. Je commence à grapiller quelques places et j’entends déjà certains souffler comme des bœufs … A force de vouloir doubler, je commence à ressentir déjà des douleurs dans les cuisses ! Ca fait 1h10 que je suis partis soit environ 10% de la course … Oula, va falloir se calmer garçon !

 Une fois la côte terminée, arrive une longue portion « roulante » de près de 12km. Sur le profil, on a l’impression que c’est plat. Mais en fait, il s’agit de côtes et de descentes longues mais jamais très raides. Et bien, ça aussi ca fait mal aux cuisses ! Car elles t’obligent à courir tout le temps. Perso, dans mes entraînements, les côtes sont souvent trop raides pour courir, si bien que je marche toutes les côtes. Donc courir en côte c’est nouveau pour moi et je découvre ça aujourd’hui ! Ca pique ! Et ca n’arrange pas mon mal aux cuisses qui s’amplifie … Je continue malgré tout à suivre Ubik et Thierry.

Je commence à me dire que je suis partis peut-être trop vite ? Pourtant je suis en aisance respiratoire depuis le début. Je décide donc de ne plus suivre Ubik même si j’essaye de le garder à l’œil l’animal ! Le problème c’est que lui doit se sentir bien et il accélère. Rapidement je ne le vois plus… Je le récupère un peu plus loin en sens inverse ! En fait, on s’est tous gourré de chemin (le mec de devant n’a pas vu le balisage et il a embarqué avec lui une cinquantaine de coureurs …). On fait demi-tour et retrouvons le chemin 300mètres plus loin.

Les esprits s’échauffent mais faut pas s’enflammer, il reste encore plus de 9h de course …

 Arrive le 1^er ravito où je retrouve Thierry. Pas d’Ubik en vue, il est déjà repartis l’animal ?? A moins que je lui fasse le même coup qu’au Marathon du Mont Blanc (le coup du « tu crois que je suis derrière, mais en fait je suis devant ! ») …»  Bizarre qu’il soit allé si vite, lui qui prend son temps au ravito normalement … Ca sent l’entourloupe !

 On repart avec Thierry, tranquillement, mais il me dépose dans la 1ere côte que je fais en marchant. Finalement, je le rattraperais un peu plus loin. On va jouer comme ça un moment à se doubler. Les cuisses me font toujours mal et les portions roulantes n’arrangent rien. J’en viens même à espérer que ca grimpe pour me reposer ! En effet, dans les côtes, mais aussi les descentes, ca bouchonnera tout le long du parcours. En plus, il est impossible de doubler à moins de se manifester et de passer sur le bas côté. Mouais, pas fun fun, surtout quand on carbure en côte et en descente… Du coup, à chaque grosse côte et grosse descente je serai en sous-régime et ca me permettra de me ménager pour les portions roulantes qui sont mon gros point-faible.

En tout cas, on nous avait pas mentis sur les grosses côtes du parcours ! Certaines sont très raides et je suis bien content d’avoir mes bâtons pour soulager les cuisses :) Les descentes sont quant à elles moins roulantes que ce à quoi je m’attendais. Elles ne sont pas techniques non plus mais certaines se font dans de la caillasse. C’est bon !!! Dommage qu’il y ai tant de bouchons … On se console en profitant des paysages !!

 La course continue et toujours mal aux cuisses (de plus en plus, mais ca c’est normal).

Les portions roulantes commencent à me tuer, je ne me sens plus très bien et je commence à avoir du mal à m’alimenter et à boire. Au bout d’un moment, je dois m’arrêter pour faire une pause « caca dans les fourrés » pour me soulager. Après, ca ira beaucoup mieux et je repartirai plus vite (forcément avec 300g de moins, on a l’impression de voler) !

 Deuxième ravito, Ubik est passé il y a 7min (il était donc bien devant !). Thierry me suit de près. Arrivée avec les encouragements des asphaltiens ca fait plaisir ! :)  Merci à vous de nous avoir attendu dans le froid ;)

Je fais le plein du camel, je bouffe quelques pâtes de fruits, un peu de fromage et c’est repartis. Je ne souhaite pas trop m’attarder aux ravitos car il ne faut pas se refroidir et c’est difficile de repartir après. Et puis j’ai tout ce qu’il faut dans mon sac : barres sucrées et salées, pâtes de fruits pour palier à toutes fringales potentielles. Ca rigole plus, il est équipé le gamin.

On est à  la moitié de parcours en kilomètres mais en termes de temps on est plutôt à 40% car les grosses difficultés sont à venir …

 En effet, les plus grosses côtes et descentes sont devant nous, mais bon ca ne me fait pas peur (alors que les portions roulantes oui ! Le monde à l’envers …).

 On continue sur un super chemin de crête avec vue sur les montagnes environnantes. C’est magnifique ce coin !!! Ahhh je m’arrêterais bien ici avec un bon gros sandwiche à déguster en regardant le paysage !!

 Le parcours est assez varié avec beaucoup de passages en forêt mais aussi quelques passages dégagés où l’on peut admirer les paysages.

Je continue mon chemin et toujours pas d’Ubik. Il va vite le garçon. Faut dire qu’il est bon le bougre sur longue distance. Même si l’objectif aujourd’hui est d’être finisher, je ne vous cacherais pas que le fait qu’il court devant moi me boost un max ! Et oui, ca serait bien la première fois qu’il pourrait finir devant moi, et c’est tout mon honneur (et celui de ma famille ! ;) ) qui en prendrait un coup !

Nul doute, je dois rien lâcher et courir jusqu’au bout car lui non plus n’a jamais couru plus de 42km …

 Après une superbe descente en forêt on traverse la rivière sur laquelle a été fabriqué un pont provisoire pour la traverser sans se mouiller. Les asphaltiens sont encore là pour nous encourager :) Ils m’annoncent qu’Ubik est toujours devant moi à environ 5-10min. Derrière ca remonte fort et j’en profite même pour doubler quelques coureurs quand le parcours s’élargit un peu. Les cuisses sont dures dans les portions roulantes mais qu’importe, ma seule obsession maintenant est de rattraper Ubik !

 Je continue donc comme ça un bout de chemin. J’arrive à la grotte du Hibou : très sympa ce passage dans la grotte avec quelques mètres non éclairés.

Un peu plus loin je vois Mimi qui est venu encourager les coureurs et me dit qu’Ubik est 3min devant !! Je vais le bouffer Gniac Gniac !!

 4^ème et dernier ravito, on est déjà au 64^ème km. Je sais à ce moment là que je finirais la course. Je cherche Ubik des yeux mais ne le vois pas. Je remplis une dernière fois mon camel, mange des pâtes de fruits, bananes et fromages en tous genres. Le cadre de ce 4^ème ravito est exceptionnel : auberge en haut de la montagne chauffée au feu de bois avec plein de trucs à bouffer et à boire !! D’ailleurs, pas mal de coureurs fatigués se reposeront quelques minutes avant de repartir, le lieu étant idéal pour le repos du guerrier.

On nous annonce encore 2h de course !! Rapide calcul : 8km en 2h … Ils ont dû se tromper … On me dit que non et que le final est très … difficile avec des passages de crapahute. Humm c’est bon ça, d’autant que j’ai la forme !! Bon pour le coup, moi qui voulait repartir léger du ravito, je remplis mon camel et embarque quelques pâtes de fruit avant de repartir à la conquête d’Ubik !

 Le parcours continue pour l’instant sur une série de côtes et descentes « roulantes qui te pêtent les cuisses » car t’es « obligé » de les faire en courant ! Mais très vite arrive une portion plus technique en descente. Je me lâche comme un fou et qui vois-je devant moi dans un petit peloton ? C’est Z’UBik !!! Yahhhh mais qu’est ce qui fou là !! Je lui passe devant en traçant sur le bas côté. Une petite tape dans le dos pour lui dire que je passe, car lancé dans la descente technique il est difficile de m’arrêter. Je dévale la descente à toute allure, c’est top !!! D’autant qu’il n’y a pas trop de monde et je peux enfin me lâcher dans les descentes :)

 Mais très vite le sentier redevient plat et commence même à monter. Je suis bouchonné et Ubik me suis à 3mètres. Je vois qu’il n’a pas envie de me laisser filer comme ça ! La côte devient de plus en plus raide et le crapahutage commence. Avec les 25 bosses en entraînement, c’est une partie de plaisir. J’entends beaucoup de coureurs râler mais bon moi je me fais plaisir et je double et redouble. Ubik me suis un petit moment.

Finalement, je ne le verrais plus en haut dans les derniers mètres bien raides à souhait. En haut, on rebascule tout de suite pour la descente finale. Et que dire de cette dernière descente ?? Le bonheur total !!! Peu de monde, un sentier qui tournicote dans de la terre bien meuble. Des arbres de partout pour s’accrocher, se pousser, et même se suspendre pour prendre les bonnes trajectoires. C’est un truc de malade comment je prend du plaisir sur ce final !!!!! Je dois doubler une trentaine de coureurs dans cette descente qui ne se termine plus !! J’ai même plus mal aux cuisses, surtout que j’entend au loin en bas dans la vallée le micro du speaker. Yeah on y est presque. Je lâche les chevaux, manque de me ramasser par deux fois mais qu’importe, je suis heureux !

La fin de la descente est beaucoup plus roulante, mais toujours à bonne allure je file jusqu’à l’arrivée. Dernière portion technique avalée vitesse grand V, Niko gueule mon nom, puis les asphaltiens, je suis fou. J’aperçois encore un coureur 100 mètres devant moi, je finis au sprint et le grille quelques mètres avant l’arrivée. J’entame le saut du dragon devant le photographe pour finir en beauté (à la limite de la crampe). Ca y est je suis « finisher » des Templiers en 10h13 et 43 sec et à la 330^ème place (sur 2500 coureurs au départ). Wahhouuu ca roxxx ! Je retire ma médaille et mon tee-shirt, je passe devant le ravito sans le voir et je rejoins les asphaltiens pour voir avec eux le final d’Ubik. Il arrive 8min plus tard, un peu pâle pour le coup mais bien content d’en finir lui aussi avec son objectif 2011.  On se réunira ensuite tous ensemble pour encourager Eric, Thierry et toutes l’équipe du week-end. La journée se finira devant un bon vieux aligot-saucisse. Yahhh, toujours aussi bon ces week-end sportifs !!

 Merci à tous pour cette journée et ce week-end !!

Les + :

-         L’ambiance avec les asphaltiens tout le week-end

-         Les croissants aux amandes au chocolat + Chocolat au lait dans un café tous les matins

-         Mes siestes salvatrices qui m’ont permis d’arriver « frais » pour la course

-         Mes barres salées qui m’ont évité de bouffer que du sucré et d’arriver à saturation

-         Ma gestion de course : jamais eu de « coup de mou ». 30bornes de plus ne m’auraient pas gêné !

-         Ubik devant quasi toute la course : ca motive !!

-         Les encouragements aux ravitos

-         Les bénévoles supers sympas

-         Le salon tous le week-end

-         L’enchaînement entre les courses jours et nuit !

-         La crème nok qui m’a évité mes ampoules habituelles

-         La dernière partir du parcours avec la côte en mode « crapahutage » et la dernière descente top top top !

-         Le ravito 4 exceptionnel

Les - :

-         La défaite de l’équipe de France en finale de CDM de rugby !! (je suivais le match grâce au public pendant le parcours)

-         Pas d’entraînement en courant en côte : mal aux cuisses au bout d’1h10 !

-         Les bouchons en côtes et en descentes : on se croirait sur le périf parisien en heure de pointe !

Après analyse de ma course, j’aurais dû partir plus vite le matin afin de mieux me placer sur les premiers singles et ainsi d’être dans un meilleur rythme pour grimper et descendre. D’ailleurs mon final en quasi sprint sur la dernière trentaine de minutes prouve bien que j’avais encore du jus ! Enfin bon, pas de regret car c’était la toute première fois sur cette distance.

Maintenant que j’ai les points nécessaires, je peux m’inscrire sur une course type CCC (100km en montagne avec 5000D+). D’ici là, j’ai le temps de réfléchir à quoi faire l’année prochaine ! Maintenant, place au repos (même si je ne suis pas spécialement fatigué : presque pus de courbatures 48h après … Impressive !!) et à de l’entretien avec badminton, vélotaf, course à pied et un super week-end dans le Diois dans 2 semaines pour 3 jours de VTT intensifs !! Yeahhh

 A bientôt pour de nouvelles aventures

 PS : désolé je n’ai que très peu de photos, j’en rajouterai par la suite

ZilB

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Préparation physique terminée ! Hier, c’était ma dernière sortie CAP avant les templiers : 1h15 en mode cool.

Maintenant, place au repos lors de cette dernière semaine.

Tous les magazines préconisent encore 2 sorties « footing » la dernière semaine . Pour moi ca sera repos intégral. Ca ne peut pas me faire de mal et d’expérience, ca m’est plutôt bénéfique … Le but étant d’arriver en pleine forme le jour J, avec des réserves et surtout avec un esprit « mort de faim de courir ». Si y’a pas d’envie, y’aura pas de plaisir dimanche ! En tout cas, je me suis bien reposé ce week-end (5h de sieste ce week-end quand même, fallait que je dorme …).

Mercredi, je commence ma cure de « malto » pour faire le plein de glucides lents.

Visualisation du profil pour bien appréhender le parcours et ses difficultés.

Mon sac et mes affaires sont prêtes. Après, les gels énergétiques périmés, je m’accorde un énorme plaisir pour les Templiers : une boîte de  « Kinder Country », pour faire face à toutes éventualités dimanche (le plein de graisses hydrogénées et saturées, mauvais pour le corps mais bon pour l’esprit) !

En tout cas, j’ai hâte d’y être et j’espère qu’il fera beau dimanche !

Ma préparation a été à peu près tenue (même si je ne cours pas assez pour ce type d’effort long … mais c’était prévu).

Reste juste à peaufiner la stratégie de course :

-         partir « vite » pour éviter les bouchons sur les 1ers singles ?

OU

-         partir doucement pour ne pas se cramer … et finir les 72km « convenablement »?

C’est pas tant que je cherche à faire un temps, mais le fait de me retrouver dans les bouchons m’empêchera de profiter pleinement de la course (c’est chiant d’être à un faux rythme …)

Quid de ce qui se passera après 50km ???… Et oui, ma plus longue distance jusque là, c’était 42km lors du Marathon du Mont Blanc fin juin. J’avais les cuisses explosées, et beaucoup de mal à m’alimenter et boire sur les derniers kms … Les 30km derniers kms risquent donc d’être difficiles à gérer si je pars trop vite !! Ahhh j’aime ces dilemmes qu’on ne retrouve que dans le sport !

Réponse dimanche !

En attendant le compte-rendu d’après course, je vais me reposer ;)

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Hello !

Nous voici de retour du RAT 2011 ( Raidlight Aveyron trail) !

Que dire de ce fabuleux week-end ? Déjà, qu’on a eu une chance incroyable d’avoir 33°C à cette période de l’année (début octobre). Appréciable quand on est en camping pour 4 jours … :)  Ensuite, je voudrais encore une fois saluer l’organisation de la course car oui, les gens sont très chaleureux là-bas ! Ca fait plaisir :)  Enfin, on a profité un max des paysages de l’aveyron et des Gorges du Tarn le dimanche avec un super parcours VTT  guidé par le GPS de Mister Lasouque !

Jeudi :

Départ de Paris dans l’aprem, où je file vers Bourges, point de ralliement pour le covoiturage avec Ubik ! Encore une fois, le coffre est bien chargé, mais on commence à avoir l’habitude …

Dans la voiture, on discute de nos crèves respectives. Et oui, j’ai filé à Ubik la crève lors de la sortie VTT de la semaine dernière. Bilan : nez plein, voix dissonante et parlage du nez et tisanes de buis  …

Direction Saint Eulalie d’Olt, lieu de pèlerinage pour tout bon Traileur fidèle au RAT. On arrive au camping aux alentours de minuit. On cherche la tente de Flo qui est arrivé plus tôt dans la journée. En vain … Tant pis, on pose nos tentes sur l’emplacement de notre choix, car il n’y a personne dans le camping !

Vendredi :

Réveil à 9h30 par Flo en personne, qui en a marre de poireauter à son emplacement (qui était à l’autre bout du camping !).

Au programme de la journée, on avait prévu du kayak, mais il n’en sera rien car tout est fermé à cette période ! Tant pis, ca sera visite de la ville et détente au bord du Lot, avec un bon resto en prime !

L’aprem, Lasouque nous rejoint à bord de son Q5 spécialement affrété pour l’occasion. Autant dire que ca risque d’envoyer du lourd demain pour la course (et oui, Lasouque pense tronquer la descente VTT pour la faire en Q5. Il estime ainsi son gain de temps à près de 8min !).

Coucher tôt le soir car on est tous bien fatigué. Et demain c’est la course !

Samedi :

Levé 8h, on se prépare doucement pour la course.

Le départ est à 12h. On part sur place à Saint Geniez d’olt pour le retrait des dossards, le dépôt des VTT et retirer notre cadeau Raidlight (ceinture porte bidon). Merci à Raidlight, qui encore une fois fait fort !

On rejoint tranquillement le départ et on rencontre Nico, l’Homme plus rapide que son ombre ! On discute un peu et c’est le départ.

Comme l’année dernière, on est placé derrière sur la ligne de départ. Très vite, je vois Ubik qui part comme une fusée sur le côté droit. Le fou, il veut se placer avant la 1^ère grosse côte pour éviter les bouchons. J’accélère également mais rapidement, je ne verrais plus d’ Ubik dans mon champ de vision.

Je me dis qu’il est peut-être partis un peu vite et que je risque de le rattraper d’ici quelques kms … En même temps, vu sa progression en CAP, le bougre pourrait bien faire une perf aujourd’hui !

Quoiqu’il en soit, je cours à mon rythme jusqu’à la première côté où je rattrape Lasouque. Je commence à marcher et rattrape déjà du monde qui court.

Quelques minutes plus tard, je rattrape Ubik qui s’est finalement mis un peu dans le rouge avec son « départ façon 10km ». N’oublions pas que l’on part pour plus de 3h de course !…

Cette année, il y a une petite modif de parcours : un gros raidar des frontières se dresse là juste devant moi. Je ne peux m’empêcher de crier mon enthousiasme «  YOUHOUUU » !!

Grosse côte très raide qui nous fait monter sur des chemins de crêtes où l’on découvre les vallées envrironnantes.

Je continue mon petit bonhomme de chemin, et je sais qu’Ubik n’est pas loin derrière.

Arrive le 1^er ravito, je ne m’arrête pas car j’ai tout ce qu’il faut dans le sac.

En descente, je me fait trop plaisir et lâche les chevaux !

Les cuisses commencent à être dures après 2h de courses et là commence la course qui se joue dans la tête. Objectif : marcher le moins possible (sauf en côte) afin de garder un rythme correct et bien me positionner pour la partie VTT.

Arrive le 2^ème ravito : arrêt éclair pour remplir la poche à eau et c’est déjà repartis. Toujours pas d’Ubik : mais que fait-il ?? En regardant le chrono, je vois que je suis très bien partis et que mon chrono de l’année dernière (3h27) va être littéralement explosé !

En effet, j’arrive déjà à la dernière boucle sur les plateaux aveyronnais en 2h40. J’ai quand même l’impression que le parcours est un peu plus parcours que l’année dernière …

J’arrive au point de départ des VTT en 2h58 avec quand même un gros mal aux cuisses ! Pas de temps à perdre, j’enfile mon casque, je mets tous dans le sac et c’est repartis pour le VTT. Mais on m’interpelle et c’est Ubik qui arrive !! Lui a mis 3h pile poil pour boucler le parcours Trail. Oula, il m’a suivis de près pendant tout le parcours puisque seulement 2min nous sépare !

J’enfourche le VTT et tout de suite j’envoie du lourd !! Dans la 1ere descente, je lutte un peu avec le vélo (mon SR Canyon). En effet, c’est très technique et il est difficile de garder le cap avec les grosses pierres sur le chemin. D’ailleurs, je vais me faire doubler par un loustic dans cette portion. Humm, sortis de là j’attaque de nouveau et rattrape 2-3 personnes, sans grande convictions, j’ai pas l’impression d’avoir la patate …

Quelques minutes plus tard, je commence à avoir des crampes aux mollets. En voulant m’étirer, je me fais des crampes aux cuisses. Ahhhh la loose, impossible de rouler vite dans ces conditions. Sans compter qu’avec mon SR, je suis obligé de lever mon cul de la selle dans les descentes si je veux pas crever !

Je rattrape malgré tout Nico dans l’une des descentes (d’ailleurs, il m’aura reconnu « au son » !! ENORME !).

Je continue mon chemin toujours à allure « modérée » pour éviter les crampes, et je me cale dans un groupe de 4 personnes qui ont les jambes (ils ne font probablement que la partie VTT). Jusqu’au bout on va se suivre, se doubler, se redoubler etc … Finalement, je les déposerai  dans la dernière côte avalée à bon train. S’en suit la dernière descente sur la route, je finis en roue-libre derrière un VTTiste qui a abandonné suite à 2 entorses aux chevilles sur le trail !

J’arrive en 4h12 (soit 33min de mieux que l’année dernière dont 26min sur le trail et 7min sur le VTT). Ce qui me place en 5^ème position (c’était tout juste mon objectif !). Si l’on dissèque chaque partie du parcours, je finis 8^ème en trail et … 1^er en VTT !!

Je suis très étonné de ma 1ere place en VTT car j’ai eu l’impression tout du long de me traîner à cause de mes crampes !! En fait, j’ai roulé tout du long avec des VTTistes qui ne faisaient que la partie VTT. Du coup, forcément eux étaient frais quand moi j’enchaînais le trail + le VTT.

En bref, j’ai bien explosé mon temps de l’année dernière sur ce super parcours. D’ailleurs, avec le même temps l’année dernière, j’aurais terminé 1^er. Le niveau a donc considérablement augmenté depuis l’année dernière.

L’enchaînement Trail + VTT est toujours super sympa car ce n’est pas du tout le même effort, et les crampes arrivent vite, très vite … !

Après mon arrivée, je me suis allongé sur le pont d’arrivée qui enjambe le Lot en attendant Ubik pour l’encourager … Ne le voyant pas arriver dans le quart d’heure qui suit, je me suis dit qu’il a sans doute crevé …

Une vingtaine de minutes plus tard, Lasouque arrive !! Il s’arrache comme d’habitude et finis dans un super temps pour un premier trail :o Impressive !

Ubik arrivera un peu plus tard avec son VTT à plat, et ce n’est pas une mais trois crevaisons qu’il a eu !! Dorénavant, on le surnomme « TriCrevator » en hommage à ce jour bénit ainsi que pour sa ressemblance frappante avec Terminator …

Flo arrivera lui un peu plus tard et c’est tous ensemble que nous finirons l’aprem dans le Lot sous 33°C : la grande classe !!!!

Le soir, c’est tournée de bière pour tout le monde autour d’un bon aligot-saucisse local !!! Super bon, le tout dans une très bonne ambiance entre coureurs :) Merci à l’organisation encore une fois !

Au dodo, demain c’est journée VTT !!

Dimanche :

Levé 8h pour un départ à VTT à 11h40. Direction les Gorges du Tarn pour un parcours de 44km et 1400D+.

La suite en photos :

Encore une fois super week-end entre potes. Bon « esprit d’équipe » dixit Flo.

Que c’est bon ces week-ends sportivotouristicoludiques. On en redemande !

Bravo à l’organisation et  merci pour l’accueil aveyronnais !

L’année prochaine, il y aura peut-être du kayak en plus … Yeah !Similar Posts:

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Je reviens après une longue absence pour poster quelques news … Qu’en est-il de la préparation aux Templiers qui se dérouleront mi-octobre ? Et bien, beaucoup de choses se sont passées depuis la dernière fois. Nous avions été stoppés au Trail du Ventoux à cause de conditions climatiques dantesques (fin mars) ( voir CR du Ventoux).

Fin juin, nous avons couru le Marathon du Mont Blanc. Aucun compte-rendu n’a été fait faute de temps. Mais tout s’est bien déroulé pour Ubik et moi-même. Pour rappel, il s’agissait de notre premier marathon, et pas n’importe lequel puisqu’il s’est déroulé en montagne (2100D+ et 1500 D-).

Nous finissons tous les deux dans des temps très honorables auxquels nous nous attendions même pas en rêve, à savoir 5h41 pour moi et 5h55 pour Ubik ! En dessous donc de la barre des 6h, alors que nous estimions nos temps à 6h30-7h !

On a eu la chance d’avoir un GRAND Soleil toute la journée, et donc de superbes paysages dans la vallée de Chamonix ! Magnifique

On a en plus de ça bien profité du week-end grâce à des activités en tous genres : rafting et KM vertical !! …

Et oui, nos deux compères, pas suffisamment épuisés du marathon se sont fait un KM-Vertical (soit 1000D+ d’une traite) le lendemain du Marathon !! Ca s’est décidé sur un coup de tête, un peu comme un défi, juste avant de repartir pour Paris. D’ailleurs, on a finis dans la « douche municipale » (lisez : « la fontaine de la ville »). Un voyage épique avec coffre ouvert sur l’autoroute et toutes nos affaires en vrac dans le coffre ! ENORME

Depuis le Marathon, j’ai essayé de courir 2 à 3 fois par semaine (pas toujours respecté …) avec quelques sorties longues et notamment un 50 bosses (2 fois 25 bosses) il y a 2 semaines. On a enchaîné 2 tours avec Ubik, le premier en 2h36 et le 2eme en 2h50 soit un total de 5h26. Bon, on a finis bien cuit quand même, surtout Ubik qui n’avait plus assez d’eau lors de la dernière heure de course !

Aujourd’hui, on est à 5 jours du Raidlight Aveyron Trail (enchaînement Trail en côte 25km et 2000D+ , puis VTT 30km en descente et 1200D-).

Objectif pour moi : terminer dans le top 5 (un podium, ca serait la grande classe !!!)

Objectif annoncé par Ubik : terminer dans le Top 10.

Ensuite on ne sera plus qu’à 3 semaines des Templiers. Il faudra faire gaffe à s’entraîner sans trop puiser dans les ressources car 72km, ça ne s’improvise pas : il faut arriver frais si l’on veut espérer arriver au bout … !

Mon entraînement pour cette course s’est fait au feeling et selon mes envies du moment. Grosso modo : 1 à 2 sorties CAP par semaine (3 depuis un mois), et 1 à 2 sortie vélotaf (2*40 min à bloc). Pas du tout de VTT, car je n’ai pas eu l’occasion d’en faire à cause d’une surcharge de boulot !!

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Karine Sanson, première féminine boucle son tour de lac en 6h25. 

Présentation de la course et de son profil particulier par l’un des organisateurs 

Cliquer ici pour voir la vidéo.

Très belle interview de Laurent Jaffré après sa course 

Cliquer ici pour voir la vidéo.

• Inside Rémy ABSALON
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• Test vidéo du Cannondale Flash Hi Mod 2

Au programme, 42km pour 2500mD+/1500mD-.

Les 15 premières kilomètres étant plutôt roulant (tout est relatif…) il faudra faire attention de pas se mettre dans le rouge et en garder sous le pied pour le gros morceau de la journée : l’ascension vers l’aiguillette des Posettes (1000mD+ à avaler d’un coup !) ainsi que la descente (bien technique) qui s’ensuit.

En attendant, un petit aperçu  de ce qui nous attend le 26 juin prochain avec la vidéo de l’édition 2010 !

Cliquer ici pour voir la vidéo.

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Ce lac est est un lac artificiel, long de 12km, il est le plus grand de Bretagne. Sa formation est due à la construction du barrage de Guerledan en 1930. Il matérialise, en partie, la limite entre le Morbihan et les Côtes-d’Armor.

J’avais totalement zappé, mais ce week end s’y déroule un des plus grands trails bretons : le Trail de Guerlédan.

Au programme,  un parcours de 58 kilomètres autour du lac de Guerlédan, il emprunte en partie des chemins de randonnée technique, le dénivelé de l’épreuve  étant d’environ 1600 mètres positif (ca commence à causer !)

Il fait également partie du National Trail Running Cup ainsi que du Ouest Trail Tour.

Un parcours de 23 kms avec 600m de D+ a également été mis en place pour les personnes qui veulent s’initier au trail.

J’ai eu le plaisir d’y rencontrer les organisateurs en train de baliser le parcours à coup de rubalises salomon, et du coup j’en ai profité pour faire une rando-course d’une vingtaine de km en aller/retour. Quel plaisir d’avoir pu profiter d’une partie du circuit en avant première !

Je connaissais pas du tout ce coin, et j’ai été totalement sidéré par la beauté des paysages, le dénivelé réel et conséquent, et la difficulté du parcours tout en bosses et en relances avec des parties bien techniques sur les crêtes (et encore selon un des bénévoles, je ne me situais pas sur la partie la plus technique !)

Un vrai parcours de montagne à certains endroits !

Nul doute que les coureurs en prendront plein les yeux ce week end.
En attendant de pouvoir en être l’année prochaine, ce coin va devenir un de mes terrains de jeu favori !

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Il s’agit d’un Week end Trail, la seconde édition du  Roscoff to Roscoff,  « entre vents et sable ».

57 Kilomètres, trois étapes, deux jours et un bivouac. Ce trail marin se répartit en un prologue de 18km, une nocturne de 11km, et une « spéciale » de 28km.

Gros changement par rapport  à l’année dernière, les possibilités de concourir sont multiples, en solo, duo, trio, avec ou sans bivouac. A chacun de trouver sa formule.

Pour moi ce sera une complète (non, pas la galette !) avec  l’enchainement des 3 courses et le bivouac. Cela fait longtemps que j’ai envie de m’essayer à ce genre d’épreuve, avec une part importante dédiée à la gestion de son effort. Il faudra juste faire attention et n’écouter que soi pour trouver son rythme, et ne pas se laisser emmener par des coureurs qui ne ferait qu’une seule course !

Samedi 21 mai, 15h00 : Prologue 18 kilomètres

Le départ est prévu pour 15h00. Je me rends sur les lieux un peu avance, pas envie d’être dans le stress pour récupérer mon dossard et achever de me préparer. De plus il fait beau, ce sera l’occasion de flâner sur le port avec mes parents, venus là pour m’encourager.

La file d’attente au retrait des dossards est conséquente, aux 400 coureurs inscrits sont venus s’ajouter une centaine de coureurs de dernière minute, de quoi rasséréner le pétillant Francois le Dissès, organisateur de la course qui avait tablé sur 700 coureurs.

Le départ aura finalement lieu à 15h15, on est plusieurs à se diriger vers l’embarcadère, perdu, ce sera vers le vieux port que le départ sera lancé cette année. Je me place quasiment en tête de ligne, pas envie d’être dans les bouchons à l’entrée des escaliers et il faut dire que je suis un peu échaudé par le trail du ventoux, ou je n’avais pas pris le bon wagon.

Quelques consignes d’avant course sont données par Francois le Dissès, et PAN ! le départ est donné, ça part très très vite, on descend directement dans le port, à marée basse. Cela ne fait pas une minute que l’on est partit et les pieds sont déjà trempés. Pas évident de courir dans la vase, les appuis se font fuyants et les cuisses commencent déjà à chauffer. On quitte momentanément les fonds vaseux pour filer vers la Chapelle Sainte-Barbe au travers de la grève avant de revenir en centre-ville, dans le port. Les spectateurs sont venus en masse pour encourager les coureurs, cela fait vraiment du bien !

Sur la place de l’Église, on rejoint la grève pour  faire cap vers la pointe de Perharidy en traversant par le Laber. A partir de là, on ne quittera plus la plage et ce sera une alternance de sable blanc (épuisant pour les cuisses),  de sable mouillé bosselé par la marrée (épuisant pour les cheville), de sable plus sec et aussi de larges étendues d’eau à traverser, ce n’est pas un trail marin pour rien !

Quelques petits passages techniques viennent agrémenter le parcours, c’est d’ailleurs sur ces moments là que je double quelques coureurs plus prudents.

Arrive le seul et unique ravitaillement du parcours, je trace sans trop me poser de question, pas envie de perdre du temps, de plus je me suis équipé en conséquence avec un porte-bidons et quelques barres si l’envie s’en faisait sentir.

Arrivé à l’ile de sieck, ouverte exceptionnellement aux coureurs, je sais que la fin est proche, et j’accélère très légèrement pour finir finalement à la 26e place au scratch. Satisfait de cette première course,  je sais néanmoins que je suis allé beaucoup trop vite, qu’il me reste encore deux autres courses et que je ne pourrais certainement pas récupérer totalement d’ici là.

Prologue

Cliquer ici pour voir la vidéo.

Retour à Roscoff en voiture avec mes parents, douche et préparation de mes affaires de courses et de bivouac. Et pour une fois je m’organise un minimum. Tente, oreiller, duvet, matelas moelleux,… Pour ce qui est des courses, je prends 2 sacs différents, chacun contenant des affaires spécifiques au profil de la course.

Pour la nocturne : frontale, T-shirt long, corsaire, petite ceinture contenant 2 flasques de 20cl et chaussures de route  , le parcours devrait être plus roulant et moins « humide »
Pour la spéciale de28km, ce sera un camelbak (2l) afin d’être totalement autonome et des chaussures de trail.

Arrivée sur le site du bivouac (le camping municipal de Santec), je choisis un emplacement le plus abrité possible. Je sais que cet endroit est réputé pour la violence de ses vents. La longue plage, dédiée en grande partie  aux sports nautiques fait le bonheur des surfeurs, funboarders, ou autres kyte-surfers.

J’essaie tant bien que mal de me reposer un peu avant le diner, prévue vers 19h00. Celui-ci est prévu dans une école proche, réservée pour l’occasion. Je ne tarde pas trop et me rends là bas même un peu avant, je n’ai pas envie de connaitre des problèmes de digestion pendant la nocturne.

Au programme, gratin de pâtes, viande, pomme de terre, fromage, tartelette, parfait !

Après le repas et afin de nous faire patienter avant la tombée de la nuit, une animation pour le moins originale nous est proposée, le cirque à Léon, installé depuis peu au Dossen, nous sommes invités à découvrir certains de leurs numéros (acrobates, cracheurs de feu etc…)

Samedi 21 mai, 22h45 : Nocturne 11 kilomètres

La nuit commence à poindre gentiment le bout de son nez, et c’est vers 22h15 que l’on commence à se regrouper sur la ligne de départ. Il fait froid  et c’est en musique que l’on patiente et que l’on se réchauffe en dansant et chantant.

Le départ sera finalement donné à 22h45, et ca part extrêmement vite ! Je suis pas du tout habitué aux courtes distances et c’est avec un peu de mal et le souffle court que je rentre dans la course, de plus mes  jambes sont raides et ont du mal à se mettre en route. Le prologue est passé par là… Passé ces 10 premières minutes un peu pénibles, je commence à me sentit un peu plus à l’aise, j’allonge alors la foulée, les sorties d’entrainement de nuit, en vélo ou à pied payent j’ai l’impression.

la première partie du parcours se compose de chemins type single track, dès qu’un dégagement se fait je relance afin de doubler sans difficultés. Viennent ensuite des allées forestières assez larges, on est  mi-course, et je suis maintenant seul, je vois juste une frontale à 150m mais je n’arriverais pas a le rejoindre. La fin sera véritablement interminable avec un sable mou, fuyant, et très casse-pattes.

J’arrive finalement -et c’est une vrai surprise !- à la 22e place en 51’38.

Épuisé, je m’accorde juste un moment pour deguster la soupe à l’oignon (rosé de roscoff s’il vous plait !), une petite toilette de chat et au lit, il est déjà minuit passé et j’appréhende déjà mon état de forme pour le lendemain !

Nocturne

Cliquer ici pour voir la vidéo.

Dimanche 22 mai, 12h00, Spéciale 28 kilomètres

7h00, réveil très difficile. je n’ai quasiment pas dormi de la nuit. En plus le vent et la pluie se sont manifestés cette nuit. C’est dans un état semi-éveillé que je me rends au petit dej.  les jambes sont très raides, et la fatigue accumulée commence à se faire sentir, j’ai du a mal à me dire que je vais partir pour 28kilometres dans quelques instants. Je tente quelques étirements légers afin de détendre les muscles, sans grands résultats notables il faut bien le dire…

le départ est donné à 12h00, le rythme à beau être tranquille sur les premiers kilos je sais que ces 28 kilomètres vont être très dur, j’ai toujours aussi mal aux pattes, le vent est de la partie, et des petites douleurs tendineuses au genou et aux pieds font leur apparition dès le début de la course. Le début de la spéciale sera en fait une partie du parcours effectuée hier soir. Sympa de le faire de nuit et de jour ! Puis on s’enfonce dans les terres en longeant un aber sur près de 2 kilomètres. Il y avait intérêt de bien avoir lacé ses chaussures ! Cette partie étant bien technique et physique dû à des parties boueuses parfois très profondes ! Les traversées de rivières ici et là permettent de nettoyer les chaussures, et accessoirement de se débarrasser du surplus de boue et de vase qui les alourdissent considérablement.

On revient ensuite sur la plage qu’on ne quittera presque plus jusqu’à l’arrivée. Comme je le prévoyais c’est très dur, d’autant plus que je me fais doubler depuis le début de la course !  Dur pour le moral. . Je continue sur mon rythme au gré des passages d’eau, de rochers et d’algues et de vases. Au fil des foulées je sens que l’arrivée approche, les anses des plages se font moins grandes, et on voit de plus en plus de monde, qui nous encouragent à finir… mais la fin sera tout de même interminable lors de la traversée du Laber.

J’arrive finalement en 2h28, à la 48ème place, rincé mais heureux d’avoir bouclé ce premier Week End Trail !

Cliquer ici pour voir la vidéo.

Félicitations aux organisateurs ainsi qu’aux nombreux bénévoles qui ont fait de ce deuxième WET un véritable succès !Similar Posts:

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Mi mars Yann, alias Ubik le kervelec, avec qui j’ai roulé 2-3 fois, me propose de participer aux 24h de Buthiers. Ils sont déjà 3 et il leur manque un quatrième larron… C’est quoi ce truc ? 24h les fesses sur un VTT ? Sur le coup je ne réagis pas trop, me disant que ce doit être un truc de ouf… Finalement il s’agit de rouler, en équipe de 4, en relais pendant 24h sur une boucle de 9.5km. Je me dis, et je ne me tromperai pas, que ce doit être une bonne expérience à vivre… et je prends la décision de me lancer !

Après quelques échanges de mails, je me rends vite compte de l’état d’esprit des gars avec qui je vais rouler… une bande d’allumés ! Le nom d’équipe choisi en témoigne : « Les Moissonneuses batteuses enflammées Crew ». La team est donc composée de captain ZILB, de Flo94, d’Ubik le kervellec et de Lasouque alias el destructor.

Me voila donc parti dans une course contre la montre pour être prêt le jour J, le 8 mai 2011.

Première chose, trouver des phares car il va falloir rouler de nuit. Après quelques discussions et un essai grandeur nature j’opte pour un kit Magicshine casque + guidon. Je m’achète aussi une tente en vu d’essayer de dormir un peu durant la nuit… Il ne me reste plus qu’à être prêt physiquement, pour cela je choisis de faire, lors de la JR, les 80 km avec mes futurs coéquipiers (flo+Ubik). Malheureusement arrivé au 30ème km mon vélo ne veut plus continuer, le triangle arrière vient de rompre…

Ca ne sent pas bon pour les 24h ! Le vélo part rapidement chez le vélociste du coin…pour revenir le 5 mai avec un nouveau cadre EX9 2011 à la place de mon cadre EX6.5… Heureusement j’ai réussi à me faire prêter un semi rigide pour me préparer un peu durant les 15 derniers jours avant le jour fatidique.

Samedi 7 mai, 8h
Je ne suis pas en super forme ce matin, mais ce n’est pas grave il va falloir envoyer du lourd !
A l’image de ZILB le captain, nous arrivons à la base de loisir de Buthier en mode à l’arrache. Heureusement que Flo est allé au dernier moment faire quelques courses pour avoir de quoi manger… nous en aurons finalement trop ! Il a aussi bien géré le matos de camping avec barnum, tables, chaises… Arrivés au camping nous voila partis pour décharger les voitures et rejoindre notre emplacement… à pied ! On installe notre stand, on mange, l’heure tourne et il est trop tard pour aller reconnaître le parcours que personne ne connaît.

Après quelques réglages du vélo pour certain, on effectuera tout de même un petit bout chacun notre tour pour faire tourner un peu les jambes avant le départ. Verdict il y a du sable…beaucoup de sable ! L’heure du départ approche, la pression monte, on affine notre stratégie… Zilb prendra le départ suivi de Lasouque, Flo puis Ubik. On roulera 1 tour chacun de jour, la nuit on restera sur un tour chacun mais 2 personnes dormiront pendant que les 2 autres effectueront 3 tours chacun avant d’aller dormir à leur tour…

14h30 : brefing, on nous explique comment utiliser les doigts de chronométrage, le passage de relais (un petit chouchou que l’on mettra au guidon), le départ…

14h45 départ : Après quelques tours de la base de loisir en accélérant pour étirer le peloton, le départ est donné en bas de la côte qui amène au camping… Zilb est parti comme un avion et passe la ligne deuxième. Je me prépare alors à prendre le relais, il va falloir assurer pour garder la place à laquelle je récupèrerai le relais…

Il finira finalement le tour à la même place qu’il l’a commencé, et me voila parti, à la découverte du circuit mais aussi pour essayer de garder ma place. Après une longue ligne droite dans le sable, on attaque la montée dans…le sable ! On enchaine avec des singles, des montées des descentes, mais toujours du sable ! Arrive ensuite une montée un peu longue mais assez raide dans les cailloux. Je suis parti un peu trop vite, j’ai dépensé pas mal d’énergie dans la sable et vu ma forme du jour cette montée me fait déjà mal aux jambes…il reste plus de 23h de course ça va être dur !Derrière un parcours en singletrack, à profil descendant, comme il y en aura deux ou trois sur le circuit et où l’on peut envoyer du lourd même si la visibilité est assez réduite ! Quelques bosses et virages plus loin, une grosse montée où je n’ai pas d’autres choix que de poser le pied à terre…euh… plutôt dans le sable !

Arrivé en haut c’est reparti pour quelques virages, une double marche à descendre puis une autre montée toujours bien raide dans l’herbe avec cette fois des marches à monter puis retour le long du camping…avec encore et encore du sable et quelques passages un peu délicat avec quelques cailloux ! Je sens que je me suis mis un peu dans le rouge, je vois la borne de chronométrage, je mets le doigt dans le trou, et je repars vers le passage du relais…qui était à ma grande surprise encore un peu loin avec une dernière côte, un passage de rocher et une arrivée dans le sable ! Après un premier tour qui restera mon meilleur chrono, je me rends compte que le parcours est super, mais très exigeant, et qu’il va falloir gérer les prochains tours pour arriver au bout des 24h.

Sur mon tour j’ai perdu quelques places, Flo doit partir aux alentours de la 5-6 ème place au scratch et on va se stabiliser vers la 8ème dans l’après midi.

Zilb grappille quelques places lors de ses relais (il tourne 4-5 minutes plus vite que nous) que l’on se charge de perdre derrière…

21h30 : La nuit est vite arrivée, je prépare mes magicshines, je pars pour un premier tour avec la luminosité réduite, puis un deuxième dans la nuit noire. Là je me rends compte que j’ai vraiment besoin de sommeil, les jambes sont très lourdes, j’ai du mal à monter et à relancer mais mes temps sont guères plus mauvais que de jour ! En effet les magicshines sont impressionnantes et éblouissent tout le monde à mon arrivé dans la zone de relais !

0h : Je pars me coucher, Zilb est lui parti dormir après m’avoir passé le relais. Nos voisins, venus avec un vélo et un casque pour 6 personnes mais avec 6 bouteilles par personne, mais aucune d’eau bien sûr, n’arrêtent pas de gueuler… Ils ont choisi de poser le vélo pour s’attaquer aux merguez et aux diverses boissons ! Une fois les bouteilles vidées ils ont finalement choisi de se reposer et m’ont laissé environ 1h30 pour dormir un peu…

3h30 : Flo vient me réveiller, il vient de rentrer de son dernier tour et Zilb se prépare à repartir… Je ne peux m’empêcher de l’insulter, je veux dormir et ne veux pas repartir sur ce putain de vélo ! Ubik arrive, Zilb est reparti, faut que je me dépêche pour me préparer et repartir pour les 12 dernières heures de course. J’apprends que l’on est bien remonté au classement, on est 2ème du général et 1er de la catégorie ! La bataille avec les manouch bullet, avec qui on partage l’emplacement va alors commencer…

4h : Je monte sur le vélo et me voila reparti. Zilb me passe le relais et me gueule « on est devant les manouch » ! A ma grande surprise, le peu de sommeil m’a bien rechargé les batteries et je ne roule finalement pas trop mal ! Je fais alors la course avec le meilleur élément des manouch qui va me doubler dans la deuxième partie du parcours. Je prends sa roue dans les singles, mais la première côte venue je ne le reverrai plus. Il roule fort le bougre avec son singlespeed !

Zilb repart à son tour, soudain j’entends mon nom, il est déjà là, et me dit une nouvelle fois « on est devant les manouch » ! Cette fois ils ne sont pas loin et je l’apercevrai rapidement passer sans pouvoir résister… Vers la fin du parcours, lors d’un passage entre les rochers j’ai dû viser un rocher, ma roue s’est stoppée net, petit OTB, je remonte vite sur le vélo pour passer le relais à Zilb qui n’arrivera plus à rattraper les manouch lors de son dernier tour de nuit…

6h : Le jour va bientôt se lever, je pose une des loupiotes, je réveille flo et je repars vers 6h30 pour effectuer le dernier tour avant de repasser sur la stratégie de jour. On est troisième du scratch derrière les manouchs premiers de la catégorie. Derrière, les autres ne sont pas bien loin…

Zilb se sent en forme et propose de faire un relais de plus que nous. Il arrive alors à rattraper les manouch. Par contre entre temps une équipe de 6, connexion, nous a rejoints et les trois équipes se tiennent en quelques secondes alors que plus de 20h de course se sont écoulées…

Zilb, toujours en forme, part à leur chasse et effectue un relais sur deux. Les connexions vont finir par s’installer en deuxième position au scratch, les manouch ne sont pas bien loin devant nous.

12h30 : Markitos vient d’arriver et a déjà pris quelques photos. On est bien placé, la pression monte encore d’un cran, je ne tiens plus en place alors que Zilb vient de partir. C’est bientôt le départ de mon dernier tour… je connais le parcours par cœur, je sais donc où souffler et où je dois envoyer du lourd ! Je baisse un peu le rythme pour récupérer avant les grosses montées, arrivé en haut je relance, dans les singles j’envoie fort, je sors pour la première fois la plaque et je donne tout ce qu’il reste !

Sur la fin Markitos et les autres sont là pour m’encourager et je passe le relais à Zilb qui repart une nouvelle fois… Je suis bien essoufflé, j’ai bien envoyé, je viens de réaliser mon meilleur tour de la journée ! Malheureusement Zilb, qui devait effectuer le dernier tour va s’effondrer sur la fin du parcours…mais il tourne quand même plus vite que nous !

On décide alors que je vais repartir pour un dernier tour. Un rapide coup d’œil au classement, les manouchs sont désormais trop loin, on a un tour d’avance au classement, j’ai alors moins de pression sur les épaules… Heureusement car j’ai trop donné sur le tour d’avant et je n’ai plus de jus ! Je vais alors gérer pour rejoindre l’arrivée…

15h20 : Après 24h et 26 minutes de course et 46 tours parcourus (12 tours en 6h35 pour moi), je franchis, sous les applaudissements de mes coéquipiers Flo et Ubik (alors que Zilb s’est endormi), la ligne d’arrivée à la 4ème place du scratch et la deuxième de la catégorie 4 hommes !

Ca y est, mon premier rendez vous VTT, ma première course, mes premiers 24h sont terminés ! Il s’agissait aussi d’une première pour Flo et Ubik, alors qui nous aurait prédit de finir sur le podium ? En tout cas je suis fier de la team « moissonneuses batteuses enflammées crew », et merci les gars pour ce super weekend !

Je dirais aussi un grand merci à Markitos pour ses encouragements, ses photos (qui illustrent l’article) , et son aide bien précieuse pour le rangement bien difficile après 24h de lutte acharnée…Similar Posts:

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