Intro : Vous aimez vous prendre pour un sanglier ? Alors cette course est faîtes pour vous … La course dont VOUS Etes le Sanglier !

Ce matin, direction la forêt de Montmorency pour une course organisée par FUN EVENTS.

 J’arrive sur place et direct je sens l’organisation en mode « bon délire ». Il faut choisir un nom d’indien (pour moi ca sera « Ours Enflammé ») et l’on se fait « tatouer » sur le visage des dessins d’animaux du Grand Ouest.

 Deux parcours s’offrent à nous : un long et un court.

Lors du discours d’avant course, l’organisation me fait bien marrer en expliquant que :

-         « le parcours long sera long »

-         « le parcours court sera long aussi »

-         « le parcours long est humide »

-         « le parcours court est encore plus boueux »

 Chaque phrase étant entrecoupé d’un OUUUUUUUAIIIIIISSSSS massif de tous les coureurs !

Aucune indication sur les longueurs des parcours. Certains parlent de 15-20km pour le court mais d’autres d’au moins 25-30km !!!! Du coup, je commence à douter moi avec ma seule gourde de 800ml !! Et je ne suis pas le seul !

 Le départ se fait par vague de 10 coureurs toutes les minutes. Je pars, en vague n°2, autrement dit quasiment tout devant. Ca part vite, je me positionne rapidement devant et 2 minutes plus tard je suis en tête de la course.

 Très vite, je comprend le délire de l’organisation : nous faire passer là où les chemins sont les plus merdiques et dégeulasses !!! C’est énorme, je m’amuse comme un fou dans toutes cette boue, ronces/ arbres à enjamber/coups de cul/relances en tout genres/buttes à grimper à quatre pattes etc !!!! C’est énorme !!!

 Petite spécificité aujourd’hui, il y a des balises à pointer. 1ere balise passée, 2^ème puis 3^ème … problème ! J’ai perdu mon carton de pointage !!!! Merde, je fais demi-tour pour le retrouver sur environ 200mètres … 2 coureurs me rattrapent quand je le retrouve en bas d’une côte. Ahhh le con, le temps perdu pour rien !!

 Je repars aussitôt à plus haut rythme pour rattraper le temps perdu ! Mais l’un des coureurs s’accroche et me double même dans les côtes (j’apprendrai par la suite que c’est un très bon  VTTiste puisqu’il finis 1^er sur des grandes manifestations VTT). Problème, il va si vite, qu’il se perd facilement avec le balisage à la roots from FUN EVENTS ;)

 On va se suivre longtemps comme-ca jusqu’à la bifurcation court/long. Moi j’hésite pas et prend le court tandis que lui continue sur le long avec une simple gourde : le fou !

Bref, je finirais la course seul dans la jungle en mode MAN VS WILD !

3- 4 chutes plus tard, je rencontre JP qui fait sa sortie VTT dans sa forêt !

Je suis perdu, car je repars sur la boucle du départ !! Je ne comprend plus rien, fait demi-tour, et vois au loin une banderole ARRIVEE. Déjà ?? Ca ne fait que 1h28 que je cours !

 Bref, je finis au sprint, arrive sur l’aire d’arrivée. Personne, hormis une personne de l’organisation en train d’installer le stand. Quand il me voit, il me demande si je fais partie de la course. Déjà ?? Tout étonné comme moi d’être déjà arrivé.

2 min plus tard arrive le 2^ème concurrent. Puis une dizaine de minutes plus tard le 3^ème.

 J’apprendrais par la suite que j’ai zappé des balises. Non pas que j’ai coupé les chemins, mais tout simplement que je n’ai pas fait attention (je pensais qu’elles étaient clairement visibles, ce qui n’était pas toujours le cas). Bref, je me prend 45min de pénalités ce qui me relègue dans le fond du classement. Pas de regret, je me suis bien éclaté sur la course tout du long, et c’est sûr je reviendrai l’année prochaine, cette fois avec mes shoes pour la boue et une paire de guêtres !!! C’était  tout simplement énorme !!

 Dorénavant je vais tenter de me faire d’autres courses organisées par FUN EVENTS, car c’est tout simplement les sorties qui m’intéressent : bon délire en perspective et beaucoup de plaisir à la clé ! Merci à eux !Similar Posts:

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Vendredi :

 Départ de Paris le matin pour Bourges : covoiturage avec Ubik qui lui vient de Rennes.

En voiture ! On discute de la course sans pression même si aucun de nous avons encore couru une si longue distance ! Notre seule longue distance à ce jour, est le Marathon du Mont Blanc, course pour laquelle nous avions fait des temps très honorables pour un premier Marathon !

Chose positive cette fois, c’est qu’on est pas blessé ! Je suis même en forme après une semaine d’arrêt total de sport ! Sans compter que je me suis bien reposé depuis 2 semaines dans l’optique des Templiers.

 Notre objectif à tous les deux : être « Finisher » bien évidemment, mais on ne se cache pas qu’on aimerait bien faire entre 10h et 11h … En même temps, difficile d’estimer notre temps de course sur une distance si longue (manque d’expérience).

 Après un repas à la bonne franquette sur une aire d’autoroute, on arrive à Millau où l’on file directement au salon du Trail organisé lors du Festival des Templiers. On fait beaucoup de rencontre avec de véritables passionnés sur le salon : ca fait plaisir !

On assite également à l’arrivée des premiers de l’Endurance Trail, une course de 110km à travers les Causses !!! Quels exploits de le terminer en moins de 13h pour les premiers, et pourtant si peu de spectateurs venus les encourager … ! 

 On ne tarde pas trop et l’on va à notre hôtel se reposer (d’ailleurs j’en profite pour faire une sieste d’une heure histoire de recharger encore les batteries !).

 Le soir, on continue sur le salon tranquillement avant d’aller se coucher sur les coups de minuit.

Samedi : J-1

 Levé 9h, pas de stress car on est à J-1. Pti déj tranquille dans un café puis repas de pâtes dans un pti resto.

Thierry, Myriam et Philippe arrivent plus tard dans l’aprem. On les rejoint sur le salon et on va encourager les coureurs d’Asphalte94 qui courent le Marathon ou la VO2 Trail (oui, oui il y a des courses chaque jour pendant le festival !). Entre temps, Raph et Véro nous rejoignent.

On profite encore du salon (j’arrive encore à caser une mini sieste de 40min dans la journée !) et l’on part sur la Pasta Party le soir. Très sympa ce repas entre coureurs. On fait le plein de sucre lent (même si certains diront que le plein est déjà fait alors que le tout le monde sait que la durée d’assimilation des sucres lents par l’organisme est de 18h … Bref ! On ne citera pas de noms ;) ) .

On retourne à l’hôtel préparer nos affaires pour demain et le sac. Gros dilemme (habituel) sur le nombre de barres à emporter ! Bref, comme d’hab, je joue la prudence quitte à m’alourdir !

Dodo sur les coups de minuit …

 Dimanche : JOUR J !!!!

 Levé 4h15 pour un pti déj à 4h30 à l’hôtel. Tout est prêt, y’a plus qu’à courir !

 Le départ est à 6h15, mais on arrive 20min avant. De toute façon avec Ubik, on est dans le sas n°2 donc relativement bien placé pour entamer la course.

On voit Niko au départ : trop fort de se voir à 600km de chez nous ! Il nous explique que lui vise 9h30 voire 9h sur la course (le fou !).

 6h15 : La musique des templiers commence, les fumigènes, la nuit s’illumine. Trop fort, cette ambiance que je n’avais vue qu’en vidéo sur Youtube ! Frissons garantis !

C’est partis on part pour 72km !!! Ahhhhhhh, qu’est ce que je fous là ???! Ca court de tous les côtés, et vite ! Merde, je ne me laisse pas embarqué par le rythme des autres. « Objectif Finisher » rapellons le ! Ca commence sur route et sur du plat, puis ca commence légèrement à monter.

Toujours à mon rythme, je me fais pas mal doubler (Niko lui est partis et doit être déjà loin devant ! Adieu Niko …).

Avec Ubik on reste ensemble et Thierry nous rejoint un peu plus tard. On se cale derrière lui et arrive la première grosse côte. Bien raide, les bâtons ne seraient pas surperflus mais ils sont interdis jusqu’au 8eme km. Je commence à grapiller quelques places et j’entends déjà certains souffler comme des bœufs … A force de vouloir doubler, je commence à ressentir déjà des douleurs dans les cuisses ! Ca fait 1h10 que je suis partis soit environ 10% de la course … Oula, va falloir se calmer garçon !

 Une fois la côte terminée, arrive une longue portion « roulante » de près de 12km. Sur le profil, on a l’impression que c’est plat. Mais en fait, il s’agit de côtes et de descentes longues mais jamais très raides. Et bien, ça aussi ca fait mal aux cuisses ! Car elles t’obligent à courir tout le temps. Perso, dans mes entraînements, les côtes sont souvent trop raides pour courir, si bien que je marche toutes les côtes. Donc courir en côte c’est nouveau pour moi et je découvre ça aujourd’hui ! Ca pique ! Et ca n’arrange pas mon mal aux cuisses qui s’amplifie … Je continue malgré tout à suivre Ubik et Thierry.

Je commence à me dire que je suis partis peut-être trop vite ? Pourtant je suis en aisance respiratoire depuis le début. Je décide donc de ne plus suivre Ubik même si j’essaye de le garder à l’œil l’animal ! Le problème c’est que lui doit se sentir bien et il accélère. Rapidement je ne le vois plus… Je le récupère un peu plus loin en sens inverse ! En fait, on s’est tous gourré de chemin (le mec de devant n’a pas vu le balisage et il a embarqué avec lui une cinquantaine de coureurs …). On fait demi-tour et retrouvons le chemin 300mètres plus loin.

Les esprits s’échauffent mais faut pas s’enflammer, il reste encore plus de 9h de course …

 Arrive le 1^er ravito où je retrouve Thierry. Pas d’Ubik en vue, il est déjà repartis l’animal ?? A moins que je lui fasse le même coup qu’au Marathon du Mont Blanc (le coup du « tu crois que je suis derrière, mais en fait je suis devant ! ») …»  Bizarre qu’il soit allé si vite, lui qui prend son temps au ravito normalement … Ca sent l’entourloupe !

 On repart avec Thierry, tranquillement, mais il me dépose dans la 1ere côte que je fais en marchant. Finalement, je le rattraperais un peu plus loin. On va jouer comme ça un moment à se doubler. Les cuisses me font toujours mal et les portions roulantes n’arrangent rien. J’en viens même à espérer que ca grimpe pour me reposer ! En effet, dans les côtes, mais aussi les descentes, ca bouchonnera tout le long du parcours. En plus, il est impossible de doubler à moins de se manifester et de passer sur le bas côté. Mouais, pas fun fun, surtout quand on carbure en côte et en descente… Du coup, à chaque grosse côte et grosse descente je serai en sous-régime et ca me permettra de me ménager pour les portions roulantes qui sont mon gros point-faible.

En tout cas, on nous avait pas mentis sur les grosses côtes du parcours ! Certaines sont très raides et je suis bien content d’avoir mes bâtons pour soulager les cuisses :) Les descentes sont quant à elles moins roulantes que ce à quoi je m’attendais. Elles ne sont pas techniques non plus mais certaines se font dans de la caillasse. C’est bon !!! Dommage qu’il y ai tant de bouchons … On se console en profitant des paysages !!

 La course continue et toujours mal aux cuisses (de plus en plus, mais ca c’est normal).

Les portions roulantes commencent à me tuer, je ne me sens plus très bien et je commence à avoir du mal à m’alimenter et à boire. Au bout d’un moment, je dois m’arrêter pour faire une pause « caca dans les fourrés » pour me soulager. Après, ca ira beaucoup mieux et je repartirai plus vite (forcément avec 300g de moins, on a l’impression de voler) !

 Deuxième ravito, Ubik est passé il y a 7min (il était donc bien devant !). Thierry me suit de près. Arrivée avec les encouragements des asphaltiens ca fait plaisir ! :)  Merci à vous de nous avoir attendu dans le froid ;)

Je fais le plein du camel, je bouffe quelques pâtes de fruits, un peu de fromage et c’est repartis. Je ne souhaite pas trop m’attarder aux ravitos car il ne faut pas se refroidir et c’est difficile de repartir après. Et puis j’ai tout ce qu’il faut dans mon sac : barres sucrées et salées, pâtes de fruits pour palier à toutes fringales potentielles. Ca rigole plus, il est équipé le gamin.

On est à  la moitié de parcours en kilomètres mais en termes de temps on est plutôt à 40% car les grosses difficultés sont à venir …

 En effet, les plus grosses côtes et descentes sont devant nous, mais bon ca ne me fait pas peur (alors que les portions roulantes oui ! Le monde à l’envers …).

 On continue sur un super chemin de crête avec vue sur les montagnes environnantes. C’est magnifique ce coin !!! Ahhh je m’arrêterais bien ici avec un bon gros sandwiche à déguster en regardant le paysage !!

 Le parcours est assez varié avec beaucoup de passages en forêt mais aussi quelques passages dégagés où l’on peut admirer les paysages.

Je continue mon chemin et toujours pas d’Ubik. Il va vite le garçon. Faut dire qu’il est bon le bougre sur longue distance. Même si l’objectif aujourd’hui est d’être finisher, je ne vous cacherais pas que le fait qu’il court devant moi me boost un max ! Et oui, ca serait bien la première fois qu’il pourrait finir devant moi, et c’est tout mon honneur (et celui de ma famille ! ;) ) qui en prendrait un coup !

Nul doute, je dois rien lâcher et courir jusqu’au bout car lui non plus n’a jamais couru plus de 42km …

 Après une superbe descente en forêt on traverse la rivière sur laquelle a été fabriqué un pont provisoire pour la traverser sans se mouiller. Les asphaltiens sont encore là pour nous encourager :) Ils m’annoncent qu’Ubik est toujours devant moi à environ 5-10min. Derrière ca remonte fort et j’en profite même pour doubler quelques coureurs quand le parcours s’élargit un peu. Les cuisses sont dures dans les portions roulantes mais qu’importe, ma seule obsession maintenant est de rattraper Ubik !

 Je continue donc comme ça un bout de chemin. J’arrive à la grotte du Hibou : très sympa ce passage dans la grotte avec quelques mètres non éclairés.

Un peu plus loin je vois Mimi qui est venu encourager les coureurs et me dit qu’Ubik est 3min devant !! Je vais le bouffer Gniac Gniac !!

 4^ème et dernier ravito, on est déjà au 64^ème km. Je sais à ce moment là que je finirais la course. Je cherche Ubik des yeux mais ne le vois pas. Je remplis une dernière fois mon camel, mange des pâtes de fruits, bananes et fromages en tous genres. Le cadre de ce 4^ème ravito est exceptionnel : auberge en haut de la montagne chauffée au feu de bois avec plein de trucs à bouffer et à boire !! D’ailleurs, pas mal de coureurs fatigués se reposeront quelques minutes avant de repartir, le lieu étant idéal pour le repos du guerrier.

On nous annonce encore 2h de course !! Rapide calcul : 8km en 2h … Ils ont dû se tromper … On me dit que non et que le final est très … difficile avec des passages de crapahute. Humm c’est bon ça, d’autant que j’ai la forme !! Bon pour le coup, moi qui voulait repartir léger du ravito, je remplis mon camel et embarque quelques pâtes de fruit avant de repartir à la conquête d’Ubik !

 Le parcours continue pour l’instant sur une série de côtes et descentes « roulantes qui te pêtent les cuisses » car t’es « obligé » de les faire en courant ! Mais très vite arrive une portion plus technique en descente. Je me lâche comme un fou et qui vois-je devant moi dans un petit peloton ? C’est Z’UBik !!! Yahhhh mais qu’est ce qui fou là !! Je lui passe devant en traçant sur le bas côté. Une petite tape dans le dos pour lui dire que je passe, car lancé dans la descente technique il est difficile de m’arrêter. Je dévale la descente à toute allure, c’est top !!! D’autant qu’il n’y a pas trop de monde et je peux enfin me lâcher dans les descentes :)

 Mais très vite le sentier redevient plat et commence même à monter. Je suis bouchonné et Ubik me suis à 3mètres. Je vois qu’il n’a pas envie de me laisser filer comme ça ! La côte devient de plus en plus raide et le crapahutage commence. Avec les 25 bosses en entraînement, c’est une partie de plaisir. J’entends beaucoup de coureurs râler mais bon moi je me fais plaisir et je double et redouble. Ubik me suis un petit moment.

Finalement, je ne le verrais plus en haut dans les derniers mètres bien raides à souhait. En haut, on rebascule tout de suite pour la descente finale. Et que dire de cette dernière descente ?? Le bonheur total !!! Peu de monde, un sentier qui tournicote dans de la terre bien meuble. Des arbres de partout pour s’accrocher, se pousser, et même se suspendre pour prendre les bonnes trajectoires. C’est un truc de malade comment je prend du plaisir sur ce final !!!!! Je dois doubler une trentaine de coureurs dans cette descente qui ne se termine plus !! J’ai même plus mal aux cuisses, surtout que j’entend au loin en bas dans la vallée le micro du speaker. Yeah on y est presque. Je lâche les chevaux, manque de me ramasser par deux fois mais qu’importe, je suis heureux !

La fin de la descente est beaucoup plus roulante, mais toujours à bonne allure je file jusqu’à l’arrivée. Dernière portion technique avalée vitesse grand V, Niko gueule mon nom, puis les asphaltiens, je suis fou. J’aperçois encore un coureur 100 mètres devant moi, je finis au sprint et le grille quelques mètres avant l’arrivée. J’entame le saut du dragon devant le photographe pour finir en beauté (à la limite de la crampe). Ca y est je suis « finisher » des Templiers en 10h13 et 43 sec et à la 330^ème place (sur 2500 coureurs au départ). Wahhouuu ca roxxx ! Je retire ma médaille et mon tee-shirt, je passe devant le ravito sans le voir et je rejoins les asphaltiens pour voir avec eux le final d’Ubik. Il arrive 8min plus tard, un peu pâle pour le coup mais bien content d’en finir lui aussi avec son objectif 2011.  On se réunira ensuite tous ensemble pour encourager Eric, Thierry et toutes l’équipe du week-end. La journée se finira devant un bon vieux aligot-saucisse. Yahhh, toujours aussi bon ces week-end sportifs !!

 Merci à tous pour cette journée et ce week-end !!

Les + :

-         L’ambiance avec les asphaltiens tout le week-end

-         Les croissants aux amandes au chocolat + Chocolat au lait dans un café tous les matins

-         Mes siestes salvatrices qui m’ont permis d’arriver « frais » pour la course

-         Mes barres salées qui m’ont évité de bouffer que du sucré et d’arriver à saturation

-         Ma gestion de course : jamais eu de « coup de mou ». 30bornes de plus ne m’auraient pas gêné !

-         Ubik devant quasi toute la course : ca motive !!

-         Les encouragements aux ravitos

-         Les bénévoles supers sympas

-         Le salon tous le week-end

-         L’enchaînement entre les courses jours et nuit !

-         La crème nok qui m’a évité mes ampoules habituelles

-         La dernière partir du parcours avec la côte en mode « crapahutage » et la dernière descente top top top !

-         Le ravito 4 exceptionnel

Les - :

-         La défaite de l’équipe de France en finale de CDM de rugby !! (je suivais le match grâce au public pendant le parcours)

-         Pas d’entraînement en courant en côte : mal aux cuisses au bout d’1h10 !

-         Les bouchons en côtes et en descentes : on se croirait sur le périf parisien en heure de pointe !

Après analyse de ma course, j’aurais dû partir plus vite le matin afin de mieux me placer sur les premiers singles et ainsi d’être dans un meilleur rythme pour grimper et descendre. D’ailleurs mon final en quasi sprint sur la dernière trentaine de minutes prouve bien que j’avais encore du jus ! Enfin bon, pas de regret car c’était la toute première fois sur cette distance.

Maintenant que j’ai les points nécessaires, je peux m’inscrire sur une course type CCC (100km en montagne avec 5000D+). D’ici là, j’ai le temps de réfléchir à quoi faire l’année prochaine ! Maintenant, place au repos (même si je ne suis pas spécialement fatigué : presque pus de courbatures 48h après … Impressive !!) et à de l’entretien avec badminton, vélotaf, course à pied et un super week-end dans le Diois dans 2 semaines pour 3 jours de VTT intensifs !! Yeahhh

 A bientôt pour de nouvelles aventures

 PS : désolé je n’ai que très peu de photos, j’en rajouterai par la suite

ZilB

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Je reviens après une longue absence pour poster quelques news … Qu’en est-il de la préparation aux Templiers qui se dérouleront mi-octobre ? Et bien, beaucoup de choses se sont passées depuis la dernière fois. Nous avions été stoppés au Trail du Ventoux à cause de conditions climatiques dantesques (fin mars) ( voir CR du Ventoux).

Fin juin, nous avons couru le Marathon du Mont Blanc. Aucun compte-rendu n’a été fait faute de temps. Mais tout s’est bien déroulé pour Ubik et moi-même. Pour rappel, il s’agissait de notre premier marathon, et pas n’importe lequel puisqu’il s’est déroulé en montagne (2100D+ et 1500 D-).

Nous finissons tous les deux dans des temps très honorables auxquels nous nous attendions même pas en rêve, à savoir 5h41 pour moi et 5h55 pour Ubik ! En dessous donc de la barre des 6h, alors que nous estimions nos temps à 6h30-7h !

On a eu la chance d’avoir un GRAND Soleil toute la journée, et donc de superbes paysages dans la vallée de Chamonix ! Magnifique

On a en plus de ça bien profité du week-end grâce à des activités en tous genres : rafting et KM vertical !! …

Et oui, nos deux compères, pas suffisamment épuisés du marathon se sont fait un KM-Vertical (soit 1000D+ d’une traite) le lendemain du Marathon !! Ca s’est décidé sur un coup de tête, un peu comme un défi, juste avant de repartir pour Paris. D’ailleurs, on a finis dans la « douche municipale » (lisez : « la fontaine de la ville »). Un voyage épique avec coffre ouvert sur l’autoroute et toutes nos affaires en vrac dans le coffre ! ENORME

Depuis le Marathon, j’ai essayé de courir 2 à 3 fois par semaine (pas toujours respecté …) avec quelques sorties longues et notamment un 50 bosses (2 fois 25 bosses) il y a 2 semaines. On a enchaîné 2 tours avec Ubik, le premier en 2h36 et le 2eme en 2h50 soit un total de 5h26. Bon, on a finis bien cuit quand même, surtout Ubik qui n’avait plus assez d’eau lors de la dernière heure de course !

Aujourd’hui, on est à 5 jours du Raidlight Aveyron Trail (enchaînement Trail en côte 25km et 2000D+ , puis VTT 30km en descente et 1200D-).

Objectif pour moi : terminer dans le top 5 (un podium, ca serait la grande classe !!!)

Objectif annoncé par Ubik : terminer dans le Top 10.

Ensuite on ne sera plus qu’à 3 semaines des Templiers. Il faudra faire gaffe à s’entraîner sans trop puiser dans les ressources car 72km, ça ne s’improvise pas : il faut arriver frais si l’on veut espérer arriver au bout … !

Mon entraînement pour cette course s’est fait au feeling et selon mes envies du moment. Grosso modo : 1 à 2 sorties CAP par semaine (3 depuis un mois), et 1 à 2 sortie vélotaf (2*40 min à bloc). Pas du tout de VTT, car je n’ai pas eu l’occasion d’en faire à cause d’une surcharge de boulot !!

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Au programme 40 kilomètre, ça me va bien, j’ai pas envie de trop forcer avec le trail d’hier.

Elle a l’avantage d’être pas trop loin de chez moi (45 minutes) dans une petite commune du Morbihan : Guilliers

Agrandir le plan

Arrivé sur place, je pense m’être trompé de date…personne sur la route, personne sur le parking…pas de vélo…euh….Ouhou !! Y’a quelqu’un ??!

Bon pas de panique je suis juste arrivé un peu tôt, ça s’affaire quand même parmi les bénévoles à l’intérieur du bâtiment et je m’y rends afin de prendre un café. En 15m le parking commence a se remplir (doucement), beaucoup de gens du coin (56) et peu ou pas de Rennais.

Je règle l’inscription et prends le départ sans trop tarder, même si je risque pas trop d’avoir des bouchons.

Et dès le départ les emm…commencent, crevaison, embout du camel qui se fait la malle, dérailleur…déréglé, je ferai toute la rando en 3×4 vitesses, les autres pignons n’arrivant pas à passer et n’ayant pas l’outil pour régler les vis de butées.

Bon et sinon ? Cette rando ?! Et bien j’avais un peu peur en m’y rendant, pas de post sur les forums, aucun avis sur les éditions précédentes, pas d’infos sur le club organisateur, aucune idée du dénivelé etc….

Et bien ce fût un régal ! Très différent de la Cotossoise, faite la semaine dernière. Très peu de route, que du sous bois avec des petite butes demandant un pilotage assez fin.

D’ailleurs, sur la première moitié du parcours ce ne fut que ca, du slalom en sous bois, une multitudes de petites butes a enchainer rapidement, que du ludique ! On sent que le traceur s’est fait plaisir et a chercher a exploiter au maximum les capacités du terrain.

Sur la deuxième partie,les landes bretonnes feront leur apparition, de très beaux singles et parcours sur balcon, le dénivelé se fera également plus sentir avec notamment quelques belles grimpettes (mais aucune d’infaisable)

Bref une rando accessible à tous ceux qui recherchent du ludique et du technique sans forcement entamer le physique.

A refaire assurément l’année prochaine !

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N’ayant quasiment rien fait depuis le demi-trail du ventoux, tout au plus deux séances de 25 bosses à Fontainebleau, c’est avec une certaine fébrilité que je me suis mis à la recherche de terrains de jeux dans le coin pour une sortie ce week end.

J’avais, avant mon déménagement, repéré sur le net un groupe de Traileurs fort sympathique, le TEAM Broceliande Aventure 35 qui organise des sorties d’entrainement sur la région de Rennes.

Et justement, olivier l’un des membres propose une sortie « off » samedi matin, je les contacte dans la journée de vendredi et rendez-vous est pris pour le samedi matin.

Levé aux aurores (ça commence à devenir une habitude ! ) je rejoins le Team sur le lieu de départ à Monterfil, en pays de broceliande.(oui oui, le pays des fées, des druides et autres enchanteurs…^_^)

Je suis accueilli par Olivier et Jean Paul deux membres du Team, rapidement tout le monde arrive, ce sera pas moins de 12 traileurs pour cette sortie !

Après les présentations d’usage on démarre très vite, olivier prévient, le parcours fait 30 kilomètres, est exigeant et cassant, de plus les plus grosses difficultés seront aux alentours du 20e kilo, il faut donc en garder sous la semelle !

La première partie se fait a bonne allure, dans la vallée du Serein, enchainant une multitude de petites cotes, en longeant l’étang de l’etunnel, les paysages sont de toute beauté.

Avec le soleil qui est de la partie,  c’est un vrai bonheur que d’enchainer des bosses, rendues parfois techniques avec les racines et rochers qui agrémentent le parcours. D’ailleurs le circuit emprunte parfois des sentiers VTT-FFC, sûr que je reviendrais y poser les crampons.

On arrive au bout de 2h00 de course déjà sur le site la Cossinade, et effectivement c’est un superbe terrain de jeux pour traileurs.

Passé la première bosse, olivier annonce la couleur, il y en a 12 comme ça ! (ouch !) On en fera finalement moins.

On passe quand même 20m sur le site a prendre des bosses dans tous les sens.

Comme d’hab’ je suis plutôt a l’aise en montée mais ma technique en descente en vraiment à revoir ! Je me traine et  lutte trop contre la pente, cela occasionnant rapidement des douleurs aux cuisses.

Le retour se fait  par les crêtes de Monterfil, quelques difficultés nous attendent encore (2/3 bonnes cotes) avec de superbes point de vues sur les landes.

A l’arrivée, 30km au compteur pour 600 D+ environ. Cidre et bière de récup’ en prime !

Merci à Olivier pour la qualité du parcours, et aux autres membres pour l’accueil pour une première c’était vraiment parfait !

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Je me place rapidement dans le groupe de tête de 4 hommes et j’y resterai jusqu’à la fin. Après avoir manqué une balise au 7^ème km, je n’aurai plus en visu le 1^er coureur et je me continuerai à mon rythme jusqu’à la ligne d’arrivée.

 J’arrive 2^ème au scratch, en 47min et 7 sec. Le premier était intouchable et me prend 1 min 20 ! Je prend 1min 30 au 3^ème.

 Les deux premiers coureurs du 21km, également membre du team raidlight étaient vraiment impressionnants puisqu’ils ont couru jusqu’à la bifurque au rythme des premiers du 10 km !

 Bien content d’avoir vu (bien que rapidement) une partie des aphaltiens au départ, lesquels étaient lancés sur le 21km.

 Plus aucun doute pour moi : plus la distance est courte, mieux je suis !

A bientôt

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Vendredi :  départ de Pontault à 7h pour le Ventoux. On est trois dans la voiture : Ubik le pilote du C-Max, Flo le pilote d’airbus A380 et moi-même. Départ matinal afin de profiter un maximum du coin là-bas.

Dans la voiture ca parle de Trail, de VTT et de blessures en tout genres (entorse de la cheville pour moi, syndrome de l’essuie glace pour les genoux de Flo et dégénérescence cérébrale avancée pour Ubik).

Arrêt sur autoroute pour préparer la poudre magique nécessaire à nos grosses perf potentielles !

Nous arrivons vers 14h au pied du Ventoux où nous entamons un bon pique-nique sur un chemin au pied du Ventoux et sous 21°C svp ! Une heure plus tard, nous arrivons à l’hôtel et déchargeons nos (mes) bagages.

Flo à la bonne idée de vouloir monter au sommet du Ventoux afin de profiter de la vue car dimanche, la météo annonce brouillard et pluie … C’est ce que nous faisons mais en voiture ! Sauf que le sommet est fermé à cause de la neige en altitude. A la vue des chemins un peu plus haut, je suis de plus en plus incertain de participer dimanche à la course à cause de ma cheville (je me suis fait une entorse 7 jours avant … et celle-ci me fait encore boiter). En effet, ici, que de la caillasse et encore de la caillasse ! Ca va envoyer du LOURD !

Le soir nous prenons un bon repas à l’hôtel : très sympa cette formule « pti déj + dîner + couchage) : à refaire :)

Nous nous couchons pas trop tard afin d’être en forme pour dimanche… ZzZzzZz

Samedi : Aujourd’hui encore, un grand soleil nous réveille et nous en profitons pour aller visiter la ville de Vaison La Romaine. Un bon petit resto et un bain de pied dans l’eau glacée au programme avant de faire un détour par la ville de Crestet.

Ma cheville me tire toujours et c’est de mauvaise augure pour demain…

Retour à l’hôtel où l’on retire nos dossards (l’hôtel étant le point de départ de la course demain !) et parcourons les stands d’exposants.

Je m’arrête au stand Zamst (spécialiste des orthèses pour le sport) et me prend une chevillère adaptée à la course à pied.

Je peux la tester sur une centaine de mètre et visiblement, je peux courir sans trop de soucis avec, et surtout sans appréhension. Mes premières foulées depuis 10jours … Je me prend également le sac XA20 de Salomon pour sa contenance et sa bonne réputation J

Les Asphaltiens du 94 arrivent un peu plus tard et nous nous réunissons autour d’une bonne bière le soir.

Vers 22h, nous rentrons dans nos chambres afin de préparer le sac pour demain.

Que choisir ?

La météo annonce de la pluie en bas et probablement de la neige au sommet ! Prudence donc : les gants, bonnets et 3^ème couche n’étant pas de trop !

Couché 23h30 …. ZzZzzzZZz

Dimanche : Jour J : Levé 6h puis pti déj à 6h30. La météo n’est pas encore à la pluie mais elle devrait arriver dans la matinée. On rejoint le départ dehors et je suis inquiet pour ma cheville qui me tire toujours un peu … Sur les conseils de Yann, je change de chaussures 5 min avant le départ enlevant mes XT Wings pour mettre des Trabucco avec lesquelles je n’ai couru que 2 fois … Je me sens mieux dedans mais j’espère ne pas avoir d’ampoules ou de douleurs avec.

De toute façon trop tard pour reculer, donc on se place sur la ligne de départ vers le milieu de peloton. Au moindre doute sur ma cheville, j’arrêterai sans hésiter. De toute façon j’ai prévu le coup en amenant mon vélo de route afin de grimper le Ventoux (au moins 2 fois) dans le cas où je ne pourrais courir !

3…2…1… GO : c’est partis ! D’abord à rythme kool pour voir l’état de la cheville. Puis je commence à accélerer régulièrement. Pour l’instant ca à l’air d’aller. Le départ se fait sur la route puis sur des chemins assez large afin d’élargir le peloton. Je commence à me faufiler entre les coureurs signe que je me sens plutôt bien.

Très vite, je rattrape Nathalie avec qui je vais courir un petit bout de chemin. On traverse des étendues de sables au pied du Ventoux. Quelques minutes plus tard, arrive la première (et seule) côte du parcours. Ca commence à grimper doucement puis très vite la pente s’accentue obligeant de marcher à certains endroits. Ma cheville semble tenir et je me cale donc à mon rythme normal pour grimper, c’est-à-dire que je double pas mal de monde.

Quelques minutes plus tard, on arrive sur un magnifique balcon qui surplombe toute la vallée !! Il s’agit en fait d’un chemin très technique qui impose d’être très prudent, surtout avec une cheville en vrac !!!

De toute façon je ne peux pas faire autrement car il y a des « bouchons » sur les chemins, et il est impossible de doubler sur ces singles en montagne.

Je me cale derrière quelqu’un et je suis le groupe en m’attachant à bien regarder là où je pose mes pieds !

Les montagnes aux alentours sont dans les nuages, et je me dis qu’il doit pleuvoir voire neiger en haut …

Je continue mon chemin en côte et je me surprend même à doubler pas mal de monde dans un gros raidar très caillouteux.

C’est fou ! Il y a une heure, je savais même pas si j’allais prendre le départ !!! Il faudrait peut être que je me calme car au bout d’une heure et demi de course, je commence à sentir mes cuisses tirer. En même temps, d’expérience ca me la toujours fait et j’arrive assez bien à gérer ce désagrément … Alors on continue !

La côte n’en finis plus et je commence à trouver un groupe qui avance à mon rythme après avoir pas mal doubler pendant la première partie du parcours. La pluie s’est invitée mais il s’agit d’un petit crachin, pas même de quoi mettre sa veste.

Après 1h58, j’arrive au 1^er ravito qui est au 15^ème km car j’entend au loin la voix du speaker… En me rapprochant, je crois entendre « le grand circuit est fermé ». Très vite on arrive sur le ravito et la je comprend qu’il ne s’agit pas d’une blague !!!! Le circuit de 46km que l’on est venu faire est bel et bien fermé à cause des intempéries (brouillard, neige et froid) en altitude !!!! Ahhhhhhh, grossssssssseeee frustration !!!

Pas de choix donc, je me rabats sur le petit parcours de 24km comme tous les autres coureurs environnant !!! Je fais donc le plein de mon camel, prend une banane, enfile ma veste et hop j’attaque la redescente vers Bédoin. Très déçu dans un premier temps par la décision, je me dis que les conditions en haut doivent être vraiment difficiles. Je remercie donc l’organisation qui essuie des mécontentements de la part de certains coureurs.

Rapide calcul, il me reste 9km de descente : aller dans 1h je suis arrivé !! Ca fait bizarre quand on partais pour 7h de course le matin !! De suite j’envoie du lourd et double beaucoup de monde. Je ne suis pas le seul car il y a beaucoup de coureurs dans le même cas que moi. En tout cas, la descente est très raide et technique ce qui occasionne par moment des bouchons en descente !!! Avec ma cheville, je me fait plusieurs fois des frayeurs, surtout quand je passe dans les pierriers.

La descente est un vrai plaisir et j’essaye de suivre un fou qui survole les cailloux !!! J’ai jamais vu quelqu’un courir aussi vite en descente !! Je le suis tant bien que mal, et on se doublera plusieurs fois dans les portions plus roulantes. D’ailleurs, après le technique, c’est une portion roulante en virages qui arrive. J’adore et me fait super plaisir dans ce type de descente tout en appui !!! Le temps passe vite, très vite !!! Au bout d’un moment, je me vrille l’autre cheville sur la descente. Aie !! Je me fait très peur et vois finalement que je peux continuer à courir à cette allure… Aller il reste 10 minutes, je continue et à la moindre alerte je m’arrêterai. Arrive la dernière descente avec le photographe : je fais mon saut spécial du dragon. Nul doute, je n’ai plus mal à la cheville…

Je franchis la ligne d’arrivée et retrouve les asphaltiens qui eux aussi sont frustrés. Mais la décision de l’organisation a due être difficile à prendre. D’ailleurs, certaines références en trail ont dit qu’il aurait été dangereux de lancer 1000 gars au sommet dans ces conditions (-10°C, vent froid, et épais brouillard). Certains coureurs se sont perdus et trois d’entre eux étaient en hypothermie !

Au final, je met 2h59 à  faire les 24km du parcours ce qui me place à la 224^ème place. Le classement ne veut trop rien dire car nous sommes partis sur un rythme 46km pour finalement en faire « que » 24km.

Le repas d’après course qui fait du bien

Pour conclure, je dirai qu’il s’agit d’un très beau trail, de loin le plus technique et le plus beau que j’ai pu faire. C’est sûr, la météo n’a pas été de la partie et m’a empêché de monter au sommet, mais ce n’est que partie remise, et j’espère bien pouvoir y monter l’année prochaine ! A ce jour, je n’ai toujours pas couru plus de 25km en montagne et dire que je suis censé faire les templiers fin octobre (72km !)…

Y’a encore du boulot !

Dans tous les cas, on a passé un super week-end entre potes :) Même si on est tous rentrés frustrés, on s’est bien marré et ca nous a bien motivé pour revenir faire des trails en montagne !

A bientôt

ZilB

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Vous le savez, j’ai quitté tout récemment la région des têtes de chiens pour rejoindre celle des chapeaux ronds.
Plus précisément à Rennes, en Ile et Vilaine (35)

Ne connaissant pas encore les bons coins pour faire du VTT, de la course a pied, du trail ou du lancer de galettes-saucisses, j’ai décidé de programmer une rando chaque dimanche afin de partir à la découverte de cette superbe région.

Et justement, il y en avait une au programme ce dimanche, dans les cotes d’armor, à 45m de Rennes : La Cotissoise, Lanvallay (Dinan, 22)

Au programme, 3 circuits : 53/+1000d+, 45/700d+, ou 33km
Cherry on the cake, la météo annonce du très beau pour toute la journée ^_^

Départ de bonne heure de Rennes, j’arrive un peu avant 8h00 sur le site de départ. Après le café de bienvenue, le règlement de l’inscription et un rapide coup d’œil au parcours j’enfourche mon bike comme un sauvage bien décidé à avaler très vite les 53km du programme.

Je me fais très vite surprendre par la première descente du parcours, pas technique mais très raide. D’ailleurs je me rends compte que je n’ai quasiment plus de garnitures sur mon frein arrière, pas grave va falloir faire avec aujourd’hui.

On suit ensuite les bords de la Rance (magnifique au petit matin) avant d’arriver sur Dinan.

S’ensuit après une cote terriblement casse-pattes pour atteindre le château de Dinan. Certes c’est de la route, ou plutôt du pavé, mais elle est vraiment très raide. Elle me fait d’ailleurs penser à la montée au château de la madeleine, en Chevreuse, souvent intégrée dans le tracé de la Jean Racine

S’enchaineront ensuite de grosses montées bien physiques (elles sont bien plus longues que celles auxquelles je suis habitué en Région Parisienne) et techniques (beaucoup de virages en épingles en cote…pas évident à passer) suivi de très jolis singles en balcon parsemés de jacinthes des bois.

Superbe également la partie technique tout en dévers qui longeait la Rance, partie qui devenait technique de temps en temps avec les racines, le devers, les rondins…

Entre le premier et le second ravito, je ne verrais quasiment personne et pourrais laisser parler ma toute puissance en cote (mouhahaha !!!) et ma misérable prudence en descente (…!)

Habitué à la foule des grosses randos parisiennes, c’était d’ailleurs très curieux, d’avoir les singles pour soi.

A propos de ravito d’ailleurs, sympa non ?

Sur la fin de la rando, les facétieux traceurs nous on refait faire une montée au château, mais dans un autre sens, celui-ci encore plus raide ! avec un sentier comportant des blocs de rocher à franchir. Les jambes commençant à sentir l’accumulation du dénivelé,  je n’ai pas pu tout passer.

Bref du tout bon, quelques regrets tout de même, les liaisons étant importantes il y avait un peu de route entre chaque spots, mais bon les forets n’étant pas immenses dans le coin c’était inévitable.

le second bémol bien du tracé des parcours, les 3 se rejoignent à 10km de la fin, et là on voit de tout, sans casque, maman et enfants se baladant en VTC btwin sur des chemins techniques, etc…bref cela à occasionné quelques ralentissements et dépassements intrépides !
Me suis d’ailleurs pris une très belle buche (et une grosse frayeur) en voulant doubler et couper un groupe qui hésitait à se lancer dans la pente…mais bon plus de peur que de mal !

Je boucle les 53km en 3:25, soit un 15.8 de moyenne un peu moins de 1000D à mon compteur. 520 Viitistes étaient présent pour cette rando (et 60 cyclo)

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« On sait que les conditions en montagne peuvent vite changer, le Mont Ventoux n’a pas failli aux aléas climatiques pour la seconde manche de la National Trail Running Cup Salomon / Endurance Mag. Au départ, à 8h30, la température est d’environ 7°C à Bedoin alors que l’organisation annonce -6°C au sommet. On aperçoit le Mont Chauve au loin.

Des conditions dantesques….
Après 1h30 de course, le brouillard fait son apparition dès 1400m et les premières gouttes de pluie pointent le nez. La tête de course Julien Rancon (New Balance), Thomas Lorblanchet (Salomon), Sylvain Camus (Garmin), Stephane Bégaud (Atltecsport), David Laget, Greg Vollet (Salomon), Alexis Traub (Scott), Aurélien Brun (Tecnica), Martin Reyt (Platinium-Sigvaris), Guillaume Lenormand (Quechua), Julien Chorier (Salomon), Hervé Giraud-Sauveur (Lafuma)….est sur la crête qui mène au sommet. Les conditions vont soudainement s’aggraver avec la grêle, le brouillard, le vent et des températures ressenties avoisinant sans doute les -10°C.
 

Une décision incontestable.
Face à cette situation, l’organisateur Serge Jaulin va prendre la sage décision de fermer le grand parcours au niveau de l’intersection pour le 46 km et le 26 km. La course n’est pas stoppée pour les 110 coureurs (dont 5 féminines) qui ont passé cet endroit, les autres étant orientés sur le petit parcours. Pour éviter tout incident, cette position va s’avérer la bonne puisqu’au passage au chalet Reynard certains coureurs abandonneront, victimes d’un début d’hypothermie sans gravité (S Bégaud, P Giguet, F Dejey…), les coureurs étant rechauffés par une soupe chaude.
 

Côté course.
Le duel attendu entre Julien Rancon et Thomas Lorblanchet à bien eu lieu.Dès le départ, « les cadors » se placent en tête ….. très peu manquent à l’appel. Au passage du sommet, alors que l’on ne voit à pas plus de 5 mètres, Julien Rancon compte 5 minutes d’avance sur Thomas Lorblanchet suivi de Alexis Traub et Sylvain Camus. L’ensemble des favoris suivent 15 minutes derrière alors que la grêle fouette les visages, chacun essayant de se protéger comme il le peut. Dans la descente, Julien Rancon va hésiter à plusieurs reprises ce qui va permettre un regroupement des 4 au passage du chalet Reynard. Greg Vollet est 5ème, il connaîtra par la suite une énorme fringale. Julien Rancon va ensuite produire son effort pour distancer ses adversaires dans les 15 derniers kilomètres. Il l’emporte en 4h03min37s, devançant Thomas Lorblanchet de 7 min et Sylvain Camus qui termine 46s derrière Thomas.
Chez les féminines, Maud Gobert (Adidas) à réalisé la course sans fautes, en tête du début à la fin elle s’impose en 5h10min35s (27ème au scratch), devant Irina Malejovock à une petite 1/2 heure derrière, juste devant Emilie Lecomte (Quechua). Karine Sanson sera la quatrième féminine à franchir la ligne, alors que Josiane Piccolet abandonnera à cause des conditions météo. Ils sont donc 79 coureurs à avoir franchi la ligne d’arrivée de ce grand parcours qui restera dans les mémoires, car même les coureurs les plus aguerris, déclaraient à l’arrivée n’avoir jamais connus de telles conditions de course. A noter que des contrôles anti-dopage ont été effectué à l’arrivée. »

Alors qu’est t’il advenu des 3 coureurs du blog Rastafari Riders lancés sur le 46km ? Réponse très bientôt …

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