Ubik hésite entre le 10km et le 20km à cause d’un genou douloureux. Il fera son choix sur le parcours selon les sensations. Pour ma part, pas d’hésitation : je part sur le 20 !

Retrait du dossard (12€ sur place quand même !) et formalités d’usages passées, je commence à m’échauffer doucement. Je ne me sens pas spécialement bien pour cette course, d’autant qu’il y a encore 3 semaines j’avais de grosses montées de fièvres (fortes suspicions de dengue) et que mon genou me posait également des soucis. Cependant, je pars dans une « optique compétition » bien décidé à ne rien lâcher, et pour objectif de rentrer dans le Top 10. La nuit ne me fait pas peur et je parie sur mon expérience en sorties nocturnes pour faire péter le chrono !

Départ à 22h donc, et ca part vite ! Très rapidement je me retrouve dans les 15 premiers. Je pars moins vite que d’habitude, mais mon cardio affiche quand même un 180. On rejoint rapidement la forêt puis les champs, où l’on voit des lignes de frontales s’éclairer au loin. Très sympa comme sensation. Cependant, pas le temps de s’attarder car le rythme augmente mais je ne me laisse pas surprendre car la majorité des coureurs doivent être sur le 10km (les 7 premiers kms étant communs aux deux parcours). Je reste donc à mon rythme de 180 pulsations/minute.

Au bout de 33 minutes et 7km, on arrive à la bifurcation entre les deux parcours : 9 personnes tournent sur le 20km. Je suis donc 10^ème. Je décide donc d’accélérer le rythme pour rattraper un groupe de 6 personnes qui s’est formé à 50 mètres devant moi.

Il me faudra bien 10 minutes pour les rattraper car ils vont vite, très vite, et peut-être même trop vite pour moi (mon cardio passe plusieurs minutes à 190pulsations/minutes !). Je m’insère donc dans le groupe et tente de maintenir l’allure. Sur le plat, ils me mettent tout de suite 20 mètres dans la vue ! Sur les petites côtes et les descentes, je rattrape mon retard. Juste une descente bien technique où je rattrape plusieurs gars et me fait plaisir comme un fou à sauter par-dessus les troncs d’arbres couchés au sol. Descente tout en appui, c’est un bonheur !!

Je maintiens le rythme jusqu’à 1h20 de course. A partir de là, j’ai un « GROS coup de moins bien » qui me pousse à m’arrêter puis marcher ! Le cardio s’affole et je suis à 216 !!!! Je marche pour récupérer, et éteint même ma frontale pour ne pas attirer les concurrents derrières sur mon allure de tortue ! Mais cette stratégie ne s’avère pas payante puisque sans lumière, je ne vois plus les bandes réfléchissantes qui nous guident dans la nuit et je me trompe alors de chemin !!! Obligé de faire un retour en arrière. Je repars donc sur le droit chemin et croise un coureur qui a dû être étonné de me voir surgir dans la nuit à contre-sens et sans frontale ! Je sens pourtant que ca va plus très bien et j’alterne alors marche et footing lent. On me dit qu’il reste encore 3km et ils vont me sembler interminables d’autant que j’ai deux points de côtés (un de chaque côtés) qui me font souffrir.

Je finirais comme ça, avec des points de côtés, le cardio qui s’affole, et les jambes très très dures, preuve que je suis aller au bout de moi-même et peut-être même un peu plus …

1h45 pour prendre la 9^ème place tout de même. Objectif réussi mais je ne faisais pas le fier à l’arrivée ou Ubik m’attendais, lui qui à bifurqué sur le 10km par prudence (genou). Il s’en tire d’ailleurs avec une très honorable place de 9^ème, tout comme moi !

Certainement la course la plus difficile que j’ai faite, à cause d’un rythme trop élevé pour moi, que j’ai voulu à tout prix maintenir. D’autant que le parcours de 20km annoncé en faisait en réalité 22,3km …

Encore une très bonne course de la part d’Action Raid ! D’ailleurs, je suis classé 3^ème au classement provisoire du challenge 2010 d’Action Raid (points cumulés sur les 4 courses du challenge !!!).

A bientôt sur les chemins !!

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Moi, j’ai déjà roulé cet après-midi sur Fontainebleau, profitant de mon jour de congé : et oui, une vraie journée VTT, avec près de 44km et 3h20 de roulage l’après midi.

On part de la Croix d’Augas à 22h et rejoignons la Tour Denecourt  par les chemins habituels.

Ubik est en stress, et flippe au moindre bruit suspect. Utopik lui prend vite confiance et commence même à faire stresser son frèro :D Moi ca va, j’espère juste ne pas rencontrer un sanglier vu que je roule devant … D’autant qu’il y a des traces fraîches de terres retournées qui n’étaient pas là cet après-midi.

On va rouler comme ça pendant 2 heures avec des passages ludiques et techniques parfois (notamment sur la boucle des Monts d’Ussy). Déjà difficile de jour, elle est pire de nuit, du moins quand on ne l’a connaît pas !

Moi j’ai pris beaucoup de plaisir, et je me suis même étonné à passer des choses que je ne passais pas le matin même ! Idem pour mes deux camarades qui passeront une grosse marche qu’ils n’avaient alors jamais franchis.

Au final, une super sortie de 20km et 1h50 de roulage. Retour aux voitures à 1h du matin !

A refaire :)

Bonne nuit et à bientôt pour d’autres aventures sur notre blog de VTTSimilar Posts:

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CR Les 24h de VTT de Cergy :

Principe :

Par équipe ou en solitaire, faire le maximum de tours de circuit en 24h (de jour comme de nuit donc …). Dans le cas d’une équipe, il s’agit alors d’un relais.

Le circuit fait 8,7km avec une partie roulante en début de parcours, puis un single de 3km dans du sable !!! Ca fait mal aux cuisses !!

185 équipes au départ, et une trentaine de solitaires soit plus de 800 participants.

Pour moi ca sera une équipe de 6 vététistes : TEAMBOX 92. On a donc définis un ordre de passage des relais, à savoir : Zilb (moi), Desmo, Marmotte, Rone, Catoli, Judi. Pour optimiser le passage de relais, on opte pour un passage de relais tous les tours le jour, et tous les 2 tours la nuit (afin de dormir un peu quand même … enfin pour certains ! ).

9h on arrive sur place à Cergy-Pontoise et on s’installe sur notre stand. En fait les 2 équipes TEAMBOX sont côte à côte, sympa ! J En plus, l’équipe Vélotrainer avec Fabien juste en face ;)  Bref, on n’est pas seul !

La course :

A 14h, c’est le départ et c’est moi qui commence. 530m de course à pied suivis de 5km de route pour étendre le peloton (car sinon ca risque de bouchonner dans les singles où il sera difficile de doubler).

Ca part très très  (trop) vite ! Je dois absolument me placer pas trop mal directement pour pas que notre équipe soit bouchonnée par la suite. Une fois les 530m de course, je saute sur mon vélo (en sautant par-dessus un autre au passage … c’était du grand n’importe quoi). Et c’est parti pour 5km de route et la ca part très fort. Je roule à 42km/h derrière un petit groupe tandis qu’on voit déjà la tête de course (4 mecs) s’envoler. Je dois être 20^ème. Je maintiens tant bien que mal ma place mais je suis déjà essoufflé et mal aux jambes !!! AHHHHHH il me reste 23h58 de course !! Heureusement les chemins arrivent, et là ca se calme, je me repose puis commence à doubler. Mais c’est difficile de doubler dans les singles car le sable ca épuise … J’arrive en 17min à mon stand et passe le relais (une puce électronique) à Desmo qui repart aussitôt en force. Moi je ne me sens pas très bien, j’ai presque envie de vomir et j’ai un goût de sang dans ma bouche (suite à l’effort trop intense sans échauffement ou presque …). Très vite j’ai un mal de crâne qui arrive et sensation de fièvre. Je me demande comment je vais tenir 24h dans cet état.

Desmo revient de son relais rapidement mais il a chuté. Résultat : un gros hématome sur la cuisse. Il ne pense pas pouvoir repartir et va voir la croix rouge pour se faire soigner.

Les relais continuent et s’enchaînent. Je commencerais à me sentir bien à partir de mon 3^ème relais.

Notre équipe se place rapidement à la 18^ème place et la 2^ème équipe teambox (eux sont 5 par contre) nous suivent de peu ! Finalement, Desmo qui avait chuté décide de reprendre et tant mieux car cette fois c’est Catoli qui va nous quitter pour quelques heures car il à cassé sa patte de dérailleur, ce qui nous a fait perdre 30min et 10 places ! Il retourne chez lui chercher son 2^ème vélo. Les équipes teambox et vélotrainer nous repassent devant. Mais la nuit commence à arriver et la c’est une tout autre histoire. Beaucoup d’équipes revoient leurs stratégies de passage de relais et la plupart des solitaires s’arrêtent (mais pas tous !!! :o ).

Equipés avec l’éclairage Sigma Evo, je peut rouler sans soucis, je perd environ 1 minutes par rapport à des tours effectués en plein jour.

A 00h30, je vais me coucher pendant que mes coéquipiers tournent. Beaucoup de mal à m’endormir car beaucoup de bruit et puis je pense qu’à la course.

Finalement, Rone me réveille à 3h30 : «  Hey Zilb, tu part dans 25 minutes ! ». D’ailleurs j’apprendrais par la suite qu’on m’avait déjà réveillé avant mais que je ne voulais pas rouler, mais ca je ne m’en rappelle plus !!! Dehors il fait froid et très humide. Je me couvre et me prépare donc à faire 2 tours d’affilée. Je ne me sens pas très bien pendant mes 2 tours et entame un début de fringale. Je dois m’arrêter pour manger un Speedgel offert gracieusement par Pills. Je repars mais ce n’est pas vraiment ca et je perds beaucoup de temps. En revenant du stand je vois un paquet de bonbon que je dégomme et je repars me coucher à 6H.

A 8h je me réveille  … et il fait jour !! Pwaaa ca booste, en plus il y a des croissants. La vie reprend sur le circuit mais les équipes ont tourneés toutes la nuit. On est 15^ème au pti matin (place qu’on gardera jusqu’à la fin). Le matin je me sens très bien et je m’amuse pas mal sur le circuit J Par contre le circuit a été modifié à certains endroits car des passages devenaient dangereux et/ou impraticables à cause de passages de milliers de vttistes (ornières de sables, ca existe ???!!).

Arrive l’heure fatidique : 14h … mais le lendemain. Je passe la ligne d’arrivée et rentre au stand où tout le monde s’active pour ranger le stand (à 11 ca va vite !).

Au final, 58 tours pour notre équipe soit plus de 500km …

Super ces 24h !! Je le referais (celui la où un autre … les crapauds ??) mais en équipe car en solo j’aurais pas le mental pour le faire. MERCI à mon équipe !!!

Les + :

• Le beau temps … imaginez 24h sous la pluie !!! :s
• La très bonne ambiance à la fois dans l’équipe mais aussi entre les équipes ;
• Le circuit plus sympa et moins roulant que ce que je croyais ;
• La venue de Taurus qui m’amène une part de brownie fait maison !! Je l’ai apprécié !! ;) ;
• On s’est pas pris la tête en mode compète ;
• L’organisation du stand, merci mes coéquipiers qui ont l’expérience des 24h ! ;
• Ma forme du matin ;
• La douche le samedi soir avant d’aller dodo ;
• Rouler de nuit, c’est une autre ambiance et avec la sensation de vitesse ! Yahooo ;
• Au retour et aujourd’hui j’étais très bien, pas vraiment fatigué en fin de compte !;
• Un pti cadeau à la tombola.

Les - :

• Je suis partis trop vite ! Je me sentais pas bien pendant 4h ;
• Mon vélo et ses multiples ennuis mécaniques : dino style ;
• Difficile de s’endormir dans ces conditions.

Site officiel des 24H de Cergy 2009 et Résultat Officiel des 24H de Cergy par catégorieSimilar Posts:

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Après presque 1 an d’attente, Pills ressurgit plus fort que jamais ! (???)

On décide de faire un petit tour, départ 20h30 direction le parc de champs histoire de dérouiller la machine (Pills). La pluie arrive … Super ! On file vers Bussy toujours sous la pluie (entre temps je fait ma fidèle et dorénavant « famous crevaison » … bref passons). Tout juste sur le point d’arriver à Bussy, j’entend un gros crac derrière moi : Pills a cassé sa chaîne et sa patte de dérailleur… Trop cool !

Retour toujours sous la pluie avec un Pills accroché à mon sac (sans chaîne c’est difficile de pédaler).

Merci à Pills pour cette première sortie de l’année. Ca annonce une bonne saison Similar Posts:

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Qualité médiocre, car nous avions oublié nos appareils photos, mais c’est pas grave comme toujours le bon délire était là, et j’ai pu enfin recouvrir de boue mon canyon !

Nous n’avons pas rencontrer d’ours cette fois ci, mais plein de petits zerbs (lapin)!

Une de nos sorties nocturne à vélo un peu plus récente.Similar Posts:

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