Ce dimanche matin, c’est le parcours des 25 bosses qui à l’ordre du jour. Ubik vient me chercher à l’INSEP à 8h04 précisément. Nous décollons pour la forêt de Fontainebleau à 8h04min 48sec, pour une arrivée prévue à 9h10 23sec. Pourquoi tant de précision ? Tout simplement parsqu’ Ubik « n’a pas qu’ca à faire » ! (expression Jurassienne reprise à  toutes les sauces …). Bon je ne vais pas m’attarder sur ce genres de détails, on finirait pas croire que je souhaite rivaliser avec Pédalator et ses compte-rendus d’une précision millimétrée …

Ubik prêt à en découdre avec son « grand » rival …

ZilB prêt à l'attaque !

Juste un détail quand même, et d’une grande importance pour moi : Ubik me chauffe depuis 3 semaines en disant qu’il va me butter ! Effectivement, le grand monsieur (Ubik) commence à courir régulièrement sur le parcours et il a déjà donné un nom à chaque rocher !

On part de la voiture vers 9h30, et moi j’ai déjà les cuisses qui tirent (j’ai roulé sur route cette semaine). On arrive sur le parcours des 25 bosses, et tout de suite je prend un immense plaisir, comme la première fois qu’on le découvrait. Je vous fais pas un topo du circuit, car Ubik l’a très bien fait ici : Circuit 25 bosses.

Bref, la première demi-heure est difficile pour moi et je suis de près Ubik pour étudier ses trajectoires et sa foulée hors du commun. Au bout d’une bonne heure, j’ai un gros coup de plus et je file sur les devants. J’ai l’impression de voler en côte comme en descente !

Je me sens hyper bien sur ce circuit, et je pense à mon frère Milinf qui s’amuserait comme un fou ici !

Une petite vidéo :

Ubik me suis, mais sur la fin il commencera a accuser le coup. Il prétextera qu’il y avait trop de monde sur le circuit, qu’il faisait trop chaud, qu’il y a trop de côtes, trop de descentes, trop de rochers, trop de sable, trop de …. Non en fait, il ne cherchera aucune excuse !

On boucle le circuit en 2h20 (arrêts non comptés) ou 2h30 avec arrêts.

And the winner is ….

Il y avait pas mal de monde sur le circuit mais rien de gênant ! Des randonneurs et traileurs uniquement. Les VTT ne pouvant accéder à ce circuit (ou alors en portage tout du long … sans intérêt donc). Très content de cette superbe sortie sous le soleil. J’ai pu essayer mon maillot Brynje manche courte. J’étais bien avec, même s’il est super moche … J’aurais même été partant pour un 50 bosses ! Je suis content, car aujourd’hui (lundi), j’ai aucune courbatures, pourtant on a bien forcé hier. Habitué à être courbaturé après la CAP, ca prouve bien que mon corps commence à assimiler l’effort de la CAP. De plus, je sens les effets de la proprioception grâce au plateau de freeman. Finis les chevilles hésitantes qui vrillent au moindre obstacle sur le sol. Je suis confiant dans mes appuis et  je peux donc aller plus vite sans crainte.

Je pense déjà  y retourner !!!  Et pourquoi pas un 35-40 bosses ???

Ce parcours est top pour la préparation du Marathon du Mont Blanc (MMB) l’année prochaine… Mais pour être préparé au mieux, il faudra faire une ou deux fois, les 50 bosses (2 fois les 25 bosses en fait).

Une autre petite vidéo :

Merci à Utopik pour la Playsport de Kodak avec laquelle j'ai pris ces photos et vidéos !!!!!!

ZilB

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Après une première tentative avec Zilb en janvier qui s'était soldée, à mi parcours, par une grosse entorse et au final 12 semaines d'arrêt total de course à pied, me revoilà sur le même parcours avec la ferme intention de le finir cette fois !

Arrivé au parking du cimetière  de Noisy sur école (un des 3 départs possibles), vers 11h00, je suis d'abord surpris par l'énorme affluence de voitures au parking, quasiment que des allemands ou des suisses, beaucoup ont un crashpad dans leur paquetage, j'imagine qu'il doit y avoir un site d'escalade pas loin,  j'espère que je n'ai pas eu une mauvaise idée en venant faire le circuit lors du gros Week-end « pont de l'ascension  »

M'étant garé, je vérifie mon équipement (beaucoup plus simple qu'en bike), camelbag, Carte IGN (pas indispensable vu la qualité du balisage, mais quand même très utile !), fruits secs pour lutter contre d'éventuels coups de pompe, et cam numérique pour immortaliser certains moments !

Ok, c'est bon, j'ai tout C'est partit ! Yahhhhhh ! (euh non en fait…., pas Yahhhhh du tout ! J'essaie de garder la tête  froide, rester concentré et vigilant….pas envie de me refaire la même entorse que la dernière fois ! ^-^)

J'ai bien en tête ce qui m'attends…au programme, entre 17 km environ  avec 800D+, ce sera la première fois que je fais autant de dénivelé en courant ! Donc prudence !

Ne connaissant pas du tout le circuit, la principale difficulté est d'abord de trouver le début de parcours, et de trouver le balisage, pourtant facilement identifiable (un trait rouge sur un arbre ou un rocher)

Après 5/6 minutes, je le trouve enfin, c'est partit pour 3h00 de course (temps estimé)

A partir de là, cela va être une succession de :

descentes sablonneuses :

de rochers à franchir :

des bosses jonchées de cailloux et de grosses racines, …interminables :

de passages plus qu'étroits (quoi ? faut passer par là , c'est sur ??…ils se sont pas gourés ???!!)

tiens ? des marches ? c'est pour faciliter l'ascension ?

En gros donc, et pour faire court,  quasiment aucu

n passages roulants, que des bosses et pour la plupart plutôt techniques.

Arrivée vers le 12e kilo (je crois), j'arrive à une intersection balisée….hum….à gauche la variante Diplodocus, à droite la Potala.

Bon….je comprends rien du tout à ces histoires de diplodocus je regarde ma carte IGN, et constate que cela doit correspondre à un raccourci (et je rappelle pour ceux qui ne suivent pas…, que je n'ai pas que ca à faire !) je poursuis donc sur la trace des 25 bosses et décide de suivre la trace potala ( en arrivant chez moi, et avec » Google est mon ami« , je découvre que la variante « diplodocus » est en fait un raccourci permettant de gagner 30mn (environ 2.5km). Après coup, je suis plutôt content de ne pas avoir pris cette option là.

Malgré tout, 30minuutes plus tard,  je me demande si je ne vais pas « basher » et choisir au plus court afin de rentrer au parking.

Je commence à ressentir très nettement les effets de la fatigue…les cuisses et les mollets tiraillent, mes réceptions sont de plus en plus mal assurées, je n'ai pas pris assez de ravito (juste quelques abricots secs) et SURTOUT, je ne vois plus le balisage ,  je me trompe de chemin très souvent, je mets un temps fou avant de retrouver la trace, cela devient pénible à la longue….

De plus, la pluie commence à tomber, et voulant attraper mon coupe vent, je me rends compte que je l'ai mal attaché au sac et que celui-ci à du tomber en début de course.

J'arrive quand même à me motiver et à poursuivre jusqu'à la fin du parcours.

D'ailleurs, à propos de fin de parcours,  une petite frayeur, vers la fin….au 17e kilo, je crois reconnaitre un passage, une bosse,  et pour cause ! je suis déjà passé par  là et donc  je  suis en train d'entamer une seconde boucle, Ahhh ! Bon…les 50 bosses c'est pas pour tout de suite ! Je rebrousse chemin, et retrouve le chemin roulant qui mène jusqu'au parking, heureux d'avoir terminé le parcours et…rincé !

Je finis le parcours en 3:09, pour 17km49  je pensais le faire en moins de 3:00. Avec un peu d'expérience et d'entrainement  je pense que c'est faisable de le faire en 2:30-2:40, car j'ai perdu beaucoup de temps à :

1° chercher mon chemin

2° consulter ma carte IGN

3°prendre des photos/vidéos etc…

N.B : Je viens de voir également que le record tournerait autour de 1h45, rien d'officiel mais  Benoit Laval, créateur de la marque Raidlight, à bouclé le parcours en 1h47 et se voit passer sous les 1h35 (mazette ! c'est un véritable chamois à ce niveau là !)

25 bosses

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Moi, j’ai déjà roulé cet après-midi sur Fontainebleau, profitant de mon jour de congé : et oui, une vraie journée VTT, avec près de 44km et 3h20 de roulage l’après midi.

On part de la Croix d’Augas à 22h et rejoignons la Tour Denecourt  par les chemins habituels.

Ubik est en stress, et flippe au moindre bruit suspect. Utopik lui prend vite confiance et commence même à faire stresser son frèro :D Moi ca va, j’e

spère juste ne pas rencontrer un sanglier vu que je roule devant … D’autant qu’il y a des traces fraîches de terres retournées qui n’étaient pas là cet après-midi.

On va rouler comme ça pendant 2 heures avec des passages ludiques et techniques parfois (notamment sur la boucle des Monts d’Ussy). Déjà difficile de jour, elle est pire de nuit, du moins quand on ne l’a connaît pas !

Moi j’ai pris beaucoup de plaisir, et je me suis même étonné à passer des choses que je ne passais pas le matin même ! Idem pour mes deux camarades qui passeront une grosse marche qu’ils n’avaient alors jamais franchis.

Au final, une super sortie de 20km et 1h50 de roulage. Retour aux voitures à 1h du matin !

A refaire :)

Bonne nuit et à bientôt pour d'autres aventures sur notre blog de VTT

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C’est sous un très beau soleil que se déroulera notre sortie.

Pour moi, c’est la 1^ère sortie de mon new bike : mon Commencal VIP Absolut sur la base d’un cadre de dirt donc.

Sortie entrecoupée de nombreux mini-problèmes mécanique (disque voilé, dérailleur avant mal réglé, compteur qui compte pas, crevaison à l’arrêt s’il vous plaît !). Bon j’ai  essayer de régler tous mes soucis mais ca a perturbé Ubik qui rappelons-le, «  n’a pas qu’ca à faire » !

Au programme aussi, quelques chutes dont une grosse pour Ubik qui en profite pour marquer son cadre… (le miens un peu plus tard sur une autre chute, sympa pour la 1^ère sortie du vélo…).

Avec mon disque voilé, j’ai quand même bien galérer et je sentais les cuisses un peu raides sur la fin. Au final, 33km pour 3h10 de roulage.

On est allé direct au Mac-do à la fin de la sortie car j’avais pour une fois,  j’avais pas amené suffisamment de bouffe pour tenir la sortie !

Bon bilan mitigé pour ma 1^ère sortie avec le commencal à cause des différents problèmes méca. Mais j’ai eu l’occase de rouler avec depuis, et c’est un pur vélo où l’on cherche la moindre bosse pour décoller, et dans le technique, je me suis sentis très à l’aise (le bash aide bien aussi) !

J’ai déjà hâte de le ressayer à bleau, cette fois dans sa version définitive et avec des réglages au top !

Photo en vrac :

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C’est à 8H30 que le rendez vous était prévu, mais je suis arrivé avec un petit quart d’heure de retard ! Le départ était pourtant à 500mètre de chez moi..

Donc je tiens à le souligné, seconde fois que Christian est à l’heure et moi en retard !

4° sur le GPS de Christian.. ça promet ! On va donc chercher les plaques (hé oui cette fois y’as des plaques) puis récuperons notre tshirt offert, puis nous nous élançons pour le parcours de 46Kms.

Le parcours de 46kms passe par le GR2 sur le Rocher de Samoreau rive droite, nous avions déjà fait cette partie pour la Bacotte, on a donc voulu faire un Malmontagne Remix 2009, en prenant une partie du 70 et un bout du 46 ce qui nous aurait fait 51kms.

Sauf que bah.. premier ravitos on aurait du prendre une bifurcations, et peut être a cause du ravitos trop chargé on à oublié de bifurqué !

Du coup c’est pas grave, on s’en rend compte un peu plus tard, mais c’est pas gênant le GR2 est quand même bien sympa. Jusque là c’est quand même bien roulant, mais on à le droit à quelques bosses bien sympa.

On passe donc quelques petits singles tracks, notamment un que j’aime beaucoup qu’on avait déjà fait pour la Bacotte dans l’autre sens. Il y avait d’ailleurs un photographe qui à pris quelques photos. C’était encore une fois bien sympa, car j’ai pu rencontrer de super endroit que je ne connaissait pas forcément, et contrairement lors de la Bacotte Christian et moi avons fait les vrais touriste !

Au final c’était une rando sympa, mais c’est tout, pas assez de technique à mon goût, mais je m’y attendais, il n’est pas facile de faire des tracés techniques sur Fontainebleau en raison de beaucoup de restrictions de l’ONF. En même temps je le savais et le but de cette rando était de mieux connaitre la forêt autour de chez moi et savoir à quoi ressemblait cette rando.

Pour les stats, on à donc fait au final 45,65Kms 350D+ (pour 650D+ annoncé.. abusé quand même) et une vitesse moyenne de 16,2.

La trace :

Malmontagne 2009-45km

Organisation/Ravitos : 8/10 (super ravitos, et toujours quelqu’un aux intersections. bon ok, sauf une ou j’ai d’ailleurs faillit me prendre une voiture!)

Technicité du parcours : 3,5/10 (un peu plat)

Météo : 8/10 (très beau, mais un peu frais)

Prix : 7/10 (7€ avec un bon casse croute à la fin et un t shirt offert)

Note générale : 5/10

EDIT : Les photos prisent par le photographe sont disponible sur son site (Merci à lui)

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L’envie de me monter un nouveau vélo m’est venue parsque le cadre de mon Rockrider 5.4 en taille M était trop grand pour moi. Mon but était d’avoir donc un vélo ludique et plaisant à piloter et ce, à moindre coût ; seule solution : monter le matos du vélo sur un nouveau cadre. Restait à trouver un cadre en taille S…

Merci à Fred pour m’avoir aiguillé sur un cadre de dirt : le Commencal VIP Absolut. Sa géométrie permet de titiller un peu les rochers à Fontainebleau et pourquoi pas de s’envoyer en l’air … Hummm. Le cadre était neuf et encore dans le carton d’origine et à prix intéressant J J’en ai profité. Seul bémol : il me fallait une fourche de 130mm car ma skareb de 80mm du decathlon aurait modifiée la géométrie du vélo. J’ai pensé à la révélation que j’ai pu tester il y a 2 ans sur mon decathlon 9.2.

Me voila donc avec tous les éléments (ou presque) pour me monter un nouveau vélo.

Le démontage du decathlon a été rapide (1h) mais le montage beaucoup plus long ! Et oui, je débutais en la matière et j’ai appris beaucoup de chose au cours du montage. Je remercie particulièrement Fred (encore une fois !) pour m’avoir aidé dans la démarche, sans compter le matos qu’il m’a filé ! Super sympa ;) !!!

J’ai pris un malin plaisir à monter ce vélo, et je me suis même étonné à ne pas me presser pour le monter : le plaisir du montage étant supérieur à l’envie de rouler. Et certains me connaissant, il comprendront que c’est un truc de fou ! :D

Une petite présentation de mon nouveau Bike en photos !

Equipements :

Cadre : Commencal VIP Absolut Cromo 2006

Fourche : Rock Shox Révélation 130mm

Roue AV : Sunrims XC2 moyeux deore

Roue AR : Mavic 117 moyeux DT Swiss

Pneu AV : Schwalbe Nobby Nick 2.4 Snakeskin

Pneu AR : Schwalbe Racing Ralph 2.25

Chambres : Latex Michelin

Frein AV : Avid méca B5

Frein AR : Hayes nine

Pédalier : Shimano LX 36-22

Bash : K-nine 36 dents

Dérailleurs AV : Shimano XT

Dérailleurs AR : Sram X-7

Manettes : Sram X-7

Cassette : Shimano LX

Chaîne : Shimano XT

Cablerie : Shimano XTR

Tige de selle : FSA

Cintre : Ritchey WCS Triple butted 620mm

Potence : PRO 70mm

Selle : SDG Bel air cromo

Pédales : Crankbrothers C

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Trois parcours disponible : 35Kms pour 450m de D+, 50Kms pour 600D+ et 65Kms pour 850D+.

J’avais prévu de faire le 50Kms, et Christian décide de se joindre à moi pour ce parcours.

Départ prévu entre 8H30 et 8H45 au terrain communal d’Ury, et accrocher vous bien… Christian est à l’heure, même en avance d’ailleurs !!

On règle donc les inscriptions, puis on s’élance sur le 50Km.

Ça commence super bien avec une descente super sympa et direct un photographe, j’en profite pour faire un saut, mais a priori la photos à du être ratée puisqu’il ne l’a propose pas sur son site. Ensuite on entre en mode « bleau », et pas aussi roulant que je pensai, et du coup c’était vraiment bien !

Au début on à eu beaucoup chemin sablonneux et de belle bosse pleine de sable, et j’avoue que j’ai eu du mal et que les cuisses criaient ! Ensuite encore pas mal de descente type single fontainebleau, du coup vraiment super! Il y a eu quelques descente méga sablonneuse du coup fallait bombarder et ensuite entrer dans le mode « Surf Mode » pour pas tomber, mais on à géré

Sur le parcours on à pu profiter de deux ravitos

Tout ca jusqu’au 30ème Kms, ensuite ce fut beaucoup plus roulant, avec beaucoup de passage en bordure de foret et de champs (bah oui par chez nous c’est la campagne !). Il y a eu pas mal de vents de face sur la fin du parcours aussi, du coup dès que j’avais l’occasion je me collais à Christian qui prenais tout le vents (bah oué il est grand en plus) et du coup je m’économisai héhé

Ensuite jusqu’à la fin on a du avoir 2/3 single sympa, mais moins technique et plus roulant.

On a pu entendre plusieurs fois des coups de feux, mais a priori aucun mort coté VTTiste !

En terme de tracé j’ai trouvé ca beaucoup plus sympa que la bacotte, y’avais plus de technique, et plus de single ludique. L’organisation et le fléchage était tip top, franchement rien à redire, y’avais fléchage au sol plus des panneaux.

Les ravitos étaient pas trop fourni, mais ca suffisait et c’est une petite rando donc c’est normal. J’ai pas encore les chiffres en terme de participant, mais ce devrai venir

A la fin petit tirage au sort pour un vélo, un jambonneau (imaginé la tête d’élise si je ramenai ca !!) et plein d’autres petits cadeaux, y’avais une 40aines de personnes pour le tirage au sort dont Christian et moi, mais comme d’ab on est revenu bredouille

La trace :

Uriquoise2009-10-04

La galerie photos :

L’Uriquoise

On aura fait au total 53Km, pour un peu plus de 600D+

Merci à Christian de m’avoir accompagné, et merci pour les photos

Organisation/Ravitos : 7/10 (Fléchage impec!!)
Technicité du parcours : 5,5/10 (Beaucoup de roulant sur la fin)

Météo : 7/10
Prix : 8/10 (5€)

Note générale : 7/10

Semaine prochaine repos ou Béllifontaine

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Hier vers 21H je reçois un appel de Christian du forum d’utagawa qui me dit qu’il est au courant que je vais à la bacotte et du coup qu’il souhaite m’accompagner, parfait !

C’est donc ce matin à 8H15 8H30 (Bah oui Chrisitian est souvent en retard :p) que nous nous sommes rejoint à Avon pour partir à 15Minutes de voiture sur la ville de Bois le Roi (77) ou se trouve la randonnée.

A notre arrivée pas mal de monde, mais heureusement Christian connait bien le coin du coup il nous a trouvé une place de luxe juste a coté du départ. On décharge puis on se dirige vers le départ, comme pour la Saint-Germanoise, malheureusement pas de plaque, on décide donc de se lancer sur le 55Km (en réalité 56Km pour 790D+ annoncé).

Ça commence relativement roulant sur des chemins très large, forcément c’est pas simple de faire une rando dans la Foret sur Fontainebleau sans que l’ONF nous tape sur le doigts. Puis on se dirige sur Avon et au nord de fontainebleau, c’est déjà plus sympa on connait un peu le coin et on passe quelques bosses sympa, bon pour ce qui est des bosses j’ai jamais posé le pieds, mais j’ai quand même senti que j’avais pas fait de sport depuis un moment. Puis on enchaine quelques single en descente, et je comprends rien quasiment tout le monde est arreté ou a pied sur le coté, alors je me dit tant pis fontainebleau je connais y’a rien d’insurmontable, du coup je part comme une balle Christian me suis (de loin héhé, mais il me rattrapera très vite sur les montées…) je double trop de monde, mais bon mon trip s’arretera dès la montée suivante ou beaucoup de monde me redoublerons! Ce sera comme ça sur toutes les descentes « un peu technique » mais j’ai pris mon pied sur certaines et ca fait plaisir

Le premier ravitos sera au 20ème kilomètre puis le suivant au 35ème.

Ensuite pas mal de route quand même, puis on part pour les bords de seine sur un single à flanc de colline, magnifique! (j’ai pas pu prendre de photos c’était trop serré et j’aurai gêné tout le monde!)

Vers le 40ème Km, je commence à avoir du mal a montée les bosses, mais ca passera quelques kilomètres plus tard!

Au final pour une reprise c’était une rando super sympa, très roulante quand même, mais avec quelques passage sympa et de beau paysage. Il n’y aura pas comme annoncé 790D+ mais 490D+, grosse différence quand même (j’ai peut être un problème aussi avec mon GPS puisqu’il annonce un départ a 0M et une arrivé a 50M alors qu’on arrive au point de départ…). Les ravitos était normal, ni plus ni moins. Et le fléchage niquel sauf à une intersection, qui était en ville et je soupçonne des malin d’avoir retirer la plaque puisqu’il restait du scotch sur le poteau.. (j’ai pris le morceau pour le faire expertiser et peut être avoir un ADN connu!)

Bon y’avais aussi quelques lots à gagner par tirage au sort à la fin, et bien comme d’ab on reviens bredouille,mais ce n’est que partie remise

La trace :

la_bacotte_27092009

Organisation/Ravitos : 6/10
Technicité du parcours : 3,5/10

Météo : 10/10 (pouvait pas faire plus beau !)
Prix : 7/10

Note générale : 5,5/10

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Pour moi ca sera la dernière sortie avant les roch des monts d’arées et j’y suis aller un peu fort car grosse sortie (3h10 de roulage quand même !) et pas de tout repos.

Pour Franck,  l’occasion de confirmer que son gros vélo d’enduro était bien trop gros pour la région …

On aura aussi tenter de rouler avec Hubert et son pote Gaëtan mais … il auront tout juste rouler 20 mètres avec nous !! (casse de dérailleur).

Quelques photos :

Au fin fond du canyon

Franck

Zilb

On the rock

Bon Ride

Technicité du parcours : 8,5/10

Parcours ludique : 8,5/10

Météo : 5/10Similar Posts:

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On voit au départ la teambox qui est bien représentée (une dizaine de gars !), Fabien, Supersonicus.

On part sur le 60km (64km en réalité), annoncé avec 1250D+ ( avec une partie de 21km pour 850D+ !! ).

Une très très bonne rando reprenant en partie les chemins de la JR.

C’était aussi un bon test puisque nous nous affrontons aux roch des monts d’arées la semaine prochaine en compagnie d’UtOpik  !

Et voici quelques photos :

Ubik in singletrack

Crevaison style

Zilb à bleau ??

Ubik part à la faute

Bilbon le hobbit

Ubik dans les landes

Wall-rider !!!

Voici la trace et le profil, vous pouvez le récupérer en cliquant sur le lien hypertexte

Rando des Renards

Organisation/Ravitos : 7/10
Technicité du parcours : 6,5/10

Parcours ludique : 8/10
Météo : 7/10
Prix : 5/10

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