Levé 8h30 pour un départ prévu à 9h00… Cependant, on va tourner un bout de temps dans Morzine, entre l’office du Tourisme, les magasins de VTT et librairies, pour trouver un plan détaillé des pistes vtt de rando.

C’est finalement à 10h30 que nous partons ! Direction les Dents Blanches en Suisse, en longeant la Dranse. Très beaux chemins et une superbe cascade ou nous faisons un arrêt. Ubik et Utopik découvrent les joies exceptionnelles des bains de pieds glacés à la Norvégienne.

S’ensuit un joli single à flanc de montagne. On arrive dans un pré, pas rassuré de devoir traverser un troupeau de vache mal intentionnées… Zilb passe devant non sans crainte. Finalement, toute la troupe passe sans encombre et nous continuons notre chemin.

Nous décidons de monter au col de Joux Plane, à 1700 mètres (soit 700 de D+ d’un coup). La montée sera longue et très éprouvante, surtout pour Utopik. D’ailleurs nous décidons de monter par la route. Nous perdons Ubik qui déchaîne toute sa rage et volonté dans cette côte sans fin ! On arrive en haut à un lac où nous posons nos affaires pour manger et se reposer. Repos de courte durée, puisque Ubik et Zilb se lancent un défis : grimper la montagne en courant !!! 5 min plus tard, ils se lancent à l’assaut.

Ubik grimpe comme un chamois mais Zilb descend comme un écureuil masqué ! Une bonne préparation pour l’année de trail qui se profile …
On repart sur nos vélos, en direction d’un nouveau lac, encore avec une belle côte qui nous fait mal, normal à 2000 mètres d’altitude …

Nous passons à travers un champs, des vaches nous jouent un bon vieux son disco des années 80…

On redescend à la station des Gets par des singles plus roulants, hormis une piste de DH. Une fois arrivé aux Gets, direction Morzine en descente mais cette fois par la route, où on s’amuse à regagner la station à vive allure !

Au final, seulement 27km mais beaucoup de dénivelé et de pauses salvatrices. Une très belle météo et des grosses chaleurs. On a eu un peu de mal à suivre le balisage, d’autant qu’on est partis dès le matin dans la mauvaise direction… On fera mieux jeudi prochain pour la nouvelle journée rando.

En attendant, demain c’est journée descente avec location de vélo GT enduro 150mm ! Ca va envoyer du lourd !Similar Posts:

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Dimanche matin 4h40, à l’heure où tout le monde dort (ou rentre de soirée), je me lève pour participer à ma 2^ème TransVésubienne !

Au programme, 86km de sentiers partant des Alpes du Sud  et arrivant à la mer … un dénivelé positif de 3300 mètres et 4500 de négatif ! Sur le papier, le parcours est monstrueux, mais la réalité est toute autre … C’est bien pire !!!

Côté préparation, j’arrive à cette 2^ème TransV mieux préparé que l’année dernière où j’avais eu une entorse au poignet qui s’était éternisée 6 mois. Mais bizarrement, je me sens moins bien physiquement (et mentalement) que l’année dernière. En effet, il y a 4 jours j’allais voir mon ostéo suite à des douleurs dans le dos, le cou et les épaules. Bilan : 2 vertèbres bloquées… Après manipulation ca va mieux, mais j’ai encore ce matin de grosses courbatures et contractures dans le dos, et plus précisément au niveau des lombaires. Ma motivation de dernière semaine en a pris sérieusement un coup, car je ne sais même pas si je vais pouvoir rouler dans ces conditions (je n’ai pas roulé de la semaine à cause de cela, et donc pas pu vérifier mes bricolages de dernières minutes sur le vélo …). D’autant que cette année, j’avais pour objectif de rentrer dans les 100 premiers (j’avais fait 113 l’année dernière). Objectif ambitieux, d’autant plus qu’il y a deux fois plus de participants cette année !

6h : mise en grille. La météo s’annonce bonne pour la journée malgré les orages d’hier soir qui ont surement détrempés le sol. Mais par prudence, je décide de prendre mon k-way d’hiver avec moi : le temps en montagne peut changer rapidement. Je me retrouve sur les devants de la grille puisque j’ai le dossard n°81. Juste devant moi, des noms connus comme François Bailly-Maitre, Thibault Vassal, Vincent Julliot et plusieurs autres. Cette année pas d’hélico (et tant mieux pour la planète !).

6h30 : départ ! Ça part vite dans la descente sur l’herbe mouillées. Je prend un bon départ et me retrouve vite dans les 30. Arrive la première côte de la journée qui nous fait passer de 1400 à 2200 mètres d’altitude ! Sympa comme « mise en jambes » … Je me cale à un bon rythme mais je me fais malgré tout dépasser. Pas habitué à me faire doubler en côte je continue à mon rythme, et peut être même un peu plus car je commence à avoir un goût de sang dans la bouche, signe que je force un peu trop … Mais en voyant les autres à côté de moi qui respirent comme des bœufs, je me dit que je suis plutôt pas mal !

Après environ 45 minutes de côte on arrive dans le premier single qui est très glissant. D’ailleurs le gars devant moi se prend une bonne pelle sur une racine humide. Il remonte de suite sur le vélo et visiblement il n’a rien. Ça continue comme ca puis remonte encore avec un portage que certains monteront sur le vélo. D’ailleurs je croise quelqu’un qui a crevé, en l’occurrence le dossard N°1, c’est-à-dire François Bailly Maitre. Il me doublera deux minutes plus tard dans le portage. Lui est là pour la gagne, car l’année dernière, c’est 2^ème qu’il finis de la TransV. Dans le portage ça monte plus vite que l’année dernière j’ai l’impression mais pour l’instant tout va bien.

On arrive sur une partie descendante sur piste (la seule du parcours), où je me sens bien pour appuyer sur les pédales mais ma chaîne saute sur les pignons ! Bizarre, car hier soir tout marchait bien … En fait, ca sautera toute la journée malgré plusieurs arrêts pour tenter de régler le dérailleur … Je me rendrais compte en fin de journée que ma cassette n’était pas serrée  … Quelle boulette de ma part !!!! Je gueule dans les chemins car le soucis mécanique, c’est clairement ce que je redoutais le plus cette année ! J’essaye de régler le dérailleur sur le vélo, mais rien à faire ca saute quoi que je fasse. Je finis par laisser tomber. Arrive alors le premier ravito : je bois un verre de coca et descend ma selle car la première vraie descente du parcours est juste derrière. Elle qui nous fait plonger de 1700 à 1400 mètres altitude. L’année dernière, j’avais été relativement à l’aise dans cette descente. Aujourd’hui c’est plus mitigé et je pose plusieurs fois pieds à terre et manque de me mettre au sol une fois. D’ailleurs c’est dans cette descente que Jé alias Draillou, membre de la famous Klairette Team, me rattrape . On échange quelques mots et il repart devant. Lui aussi a un problème de dérailleur arrière. A ce moment je me dis que je suis bien classé puisqu’il finis l’année dernière 58^ème ! Finalement j’arrive en bas sans trop de problème  et je suis pointé 62^ème . Mais je sais que cette première partie de parcours est plutôt à mon avantage car les grosses descentes techniques ne sont pas encore passées.

Justement, on arrive au portage du Brec. Pas long mais intense car raide et technique, ce portage permet d’avoir une superbe vue sur les vallées environnantes !

On arrive alors a 1550 mètres d’altitude où on enchaîne 700 mètres de dénivelé négatif dans des chemins TRÈS TRÈS techniques !!!! Même à pied c’est difficile … Je vais passer une partie en marchant, sautant, courant de rochers en rochers. Pas facile avec le vélo à porter…

Arrive le 2^ème ravito : ici je m’arrête et Draillou me rejoint 3 minutes plus tard. Je demande de l’eau pour faire le plein du camel : on me répond qu’il n’y en aura pas assez pour tout le monde, et qu’il ne met pas plus d’un litre !! Perso ca ne me dérange pas car justement j’ai bu qu’un litre depuis le début donc … Mais je pense à tout ceux derrière qui risque surement de manquer d’eau ! Abusé côté organisation quand on sait ce qu’on paye pour participer et les risques liées à la déshydratation, d’autant que le soleil commence à taper de plus en plus fort… Un gros point négatif côté organisation donc ! Je repars et regarde une dernière le Brec, d’où je viens.

Ca enchaîne sur la descente de la Madone. La première partie est difficile techniquement et ca tabasse bien.

La deuxième partie de la descente est plus accessible et je me fait vraiment plaisir. Je me permet même de doubler 2-3 bikers, chose impensable l’année dernière où je subissait le terrain. 1000 mètres de D- : un pur bonheur !

J’arrive au Pont du Cros, la première porte horaire à 11h, avec 2h30 d’avance donc. Je remet 60cl dans mon camel et boit un peu afin d’attaquer le plus gros portage de la journée, celui qui m’avait fait mal l’année dernière ! Je vois Draillou qui passe et ne s’arrête pas. Je pense à ce moment ne plus le revoir car en portage c’est un monstre !

Je repars donc trois minutes plus tard et c’est à partir de ce moment, que j’active le « mode finisher ». Je sais qu’à partir de ce moment, tout se joue dans la tête. Je suis pointé 71^ème !!! Quoi ??! J’ai perdu que 9 places  dans la descente de la Madone ?! L’année dernière, j’en perdais près de 60 au même endroit … Yahhh gros coup de motivation pour attaquer le portage.

Je me fixe alors un objectif : doubler dans le portage. Et c’est ce que je vais faire (bon ok 3-4 places tout au plus mais pour le moral c’est tout bon !). D’ailleurs je rattrape Draillou qui porte le vélo alors que je monte SUR le vélo. On s’encourage mutuellement et il me suivra de très près pendant un moment.

S’en suis une portion plus roulante où je suis à l’aise. Mais toujours ce problème de chaîne qui saute !!!  Trop chiant ! Ça ne m’empêche pas de rattraper du monde.

Au bout d’un moment j’entend un gros BOUM derrière moi. Sur le moment je ne réagis pas trop mais j’apprendrais plus tard que c’est Draillou qui s’est scratché dans une pierre : / Plus de peur que de mal pour lui … A partir de là je ne me rappelle plus exactement de la course. Mais je suis pointé 64 puis 58^ème un peu plus tard ! Je remonte et je me sens bien !

Cependant, des crampes arrivent dans les mollets. Je m’arrête une minute pour m’étirer, mais ca me donne des crampes aux cuisses ! Bon je repars plus lentement en tournant bien les jambes et en buvant beaucoup même si la boisson énergétique commence à me saouler …

Au ravito 3 je m’arrête à peine cinq minutes et repars quand Draillou arrive. Aller, plus que deux grosses côtes avant la fin et c’est finis. D’ailleurs, en regardant le chrono, je vois que je suis partis pour battre mon chrono de 9h35 l’année dernière. En plus de cela, je suis en meilleure forme au même moment, et ce malgré les crampes. Je cours dans les poussages, marche vite en portage et dès que c’est roulant, j’en profite pour rouler vite et rattraper 2-3 bikers.

Arrive la dernière côte sur le portage du mont chauve.  Bien plus facile que l’an dernier puisque l’on ne monte pas tout en haut de la montagne, je me sens bien une fois arrivé en haut. J’enchaîne la descente à bonne allure. Descente très cassante car il s’agit d’un enchaînement de pierres tranchantes. J’apprendrais à la fin qu’il s’agit d’une descente qui est une spéciale d’enduro. Et effectivement, à deux reprises je me ferais peur en passant des marches que je n’avais pas vu ! OUF ! Derrière quelqu’un me suis : il s’agit du premier junior, 18 ans je crois. Il arrivera 3 minutes derrière moi, le laissant dans la portion roulante après la descente enduro. Que de bonheur cette descente !!! Pfiouuuuu. Je vais deux fois plus vite que l’année dernière où j’avais joué la prudence. Je sens que la fin est proche, d’ailleurs on voit Nice en contrebas à quelques kilomètres. Mais ce n’est pas finis. En effet, il reste le passage dans la « jungle ». Cette année, la débroussailleuse est passée par là. Finis les bras et jambes écorchés et place à des portions plus roulantes avec un vrai toboggan pour y entrer. Youhhouu, je suis annoncé 59^ème. Je regarde mon chrono, et envisage même de finir sous la barre symbolique des 8 heures. Mais j’avais oublié que le passage dans le paillon était si long ! Mes crampes ressurgissent et je me bats avec un concurrent pour lui piquer sa place ! Finalement je lui passe devant à la fin du paillon. Je monte l’échelle qui nous sors de là et rejoins la route pour un finish annoncé comme … DIFFICILE !

Effectivement, encore 90 mètres de dénivelés positif à monter des marches dans la ville de Nice. Les crampes me tétanisent, mais l’envie de doubler le gars devant moi est plus forte ! Un puis deux … Ils ont dus être étonnés quand ils ont vu mes mollets aux limites de la crampe leurs passer devant (mollets tétanisés qui bougent tout seuls). J’aurais pas la force d’aller chercher l’autre qui est 10 secondes devant moi. Un monsieur assis dans les escaliers m’annonce 47^ème ! Mais normalement je suis 54^ème, il a dû se tromper … J’arrive dans les arènes de Nice, le lieu d’arrivée. Un coup d’œil derrière : personne. C’est bon je peux me relâcher et finir en roue libre jusqu’à la ligne d’arrivée où je suis annoncé 54^ème en 8h13!!! Je pose mon vélo, on m’interview et réalise enfin ce que je viens de faire. J’explose mon temps de l’année dernière, non sans difficultés. Dix minutes plus tard, Draillou arrive avec ses bouchons de clairettes vissées sur le casque. Puis un peu plus tard, JPironman, Cyril & co …

Bilan personnel :

-          Mes contractures dans le bas du dos ne m’ont pas trop gêné : j’ai adapté mon pilotage aux conditions, à savoir, pousser et porter le moins possible.

-          Grosse boulette mécanique dans le serrage de ma cassette !! Le boulet !

-          Globalement j’avais la forme, mais surtout, un bon mental tout du long : pas de « coup de moins bien » comme à mon habitude sur les longs raids.

-          Cette année j’étais moins crispé en descente (merci au séjour dans le Diois) et du coup plus frais pour attaquer les portions de côtes. En portage, j’étais également mieux que l’année dernière, mais surtout j’ai  pas mal couru à côté du vélo au lieu de marcher. En côte par contre, je pense avoir été moins rapide que l’année précédente, mais aussi plus économe…

-          Apparition de crampes : mauvaise gestion de course ? Je pense surtout à un manque d’hydratation en début de course car le parcours n’offre que très peu de répit pour boire et s’alimenter ! Ça tabasse de trop !

-          Content d’avoir croisé et recroisé la route de Jé alias Draillou tout le long du parcours. Même but, même galère.

-          Objectif plus qu’atteint ! Mon temps de l’année dernière a été explosé, et l’ambition d’être dans les 100 largement atteinte.

-          J’avais oublié qu’il y avait autant de portage/poussage. Entre 1h40 et 2h pour moi.

-          Arrêts aux ravitos très rapides, et pas de fringale comme l’année dernière. Je dois gagner pas mal de temps la dessus.

-          J’ai perdu mon k-way sur le parcours :’(  WANTED K-WAY

-          Niveau organisation, rien à dire me concernant, à l’exception du manque d’eau aux ravitos ! Pas affecté par le départ en 3 vagues.

-          Trois chutes dont deux « belles ». Mais pas de bobos.

-          Une météo superbe : pas de pluie et pas trop chaud ! 27°C

En somme un super week-end entre potes qui se finit au Luc en Provence, déjà sur la route de Paris. Dur dur le retour à Paris … Forcément, j’ai écris ce CR dans le RER, ça contraste avec les paysages du Brec d’Utelle…

Truc de ouf !

L’année prochaine je ne sais pas si je serais encore de la partie puisque j’envisage un nouveau défis : le marathon du Mont Blanc (pas l’UTMB attention !). Va donc falloir que je mette à courir régulièrement ! Ceci dit, d’ici là j’ai encore le temps de changer d’avis !

Trace GPS de la Transvésubienne 2010

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Playsport c’est quoi?

C’est une caméra HD compacte, tout terrain et robuste, parfaite pour l’aventure. Conçu spécialement pour les utilisateurs sportif, le KODAK PLAYSPORT offre une prise de vidéo en Haute définition 1080p, d’une simple pression sur un bouton, même sous l’eau!

Et on fait quoi avec ?

Et bien on film bien sur ! Mais on peut également prendre des photos, de plus le KODAK PLAYSPORT est Waterproof jusqu’à 3 mètres. Doté d’un logiciel intégré et d’une sortie USB qui vous permettront d’éditer et de partager facilement vos images avec votre famille et vos amis sur des sites comme YouTube™ et Facebook™. Ce caméscope est également équipé de la fonction de stabilisation d’images et d’un mode spécialement conçu pour filmer sous l’eau.

La qualité est quand même énormément dégradée sur dailymotion donc vous pouvez télécharger le fichier original pour vraiment vous rendre compte de la qualité des vidéos : Vidéos piscine de Saint Pol avec ubik

Quelques photos sous l’eau :

Et alors ça donne quoi?

Et bien plutôt bonne surprise, on pourrait croire que c’est une blague qu’un tout petit appareil comme le Playsport puisse faire des vidéos en Haute Définition (1080P), mais pour l’avoir utilisé depuis maintenant quelques semaines, je vous confirme que cela filme bien en HD et en plus les films sont fluides ! Plusieurs mode possible (HD 720P en 60FPS ou HD1080 en 30FPS)

La qualité des photos 5M pixel est très bonne également.

Par contre un gros défaut, c’est l’objectif qui n’est pas grand angle comme les caméras concurrentes, notamment la contour HD, du coup il faut se positionner loin de l’objet que l’on filme sous peine de ne pas l’avoir en entier sur la vidéo.

Chose impressionnante, ce sont les photos et vidéos sous l’eau, lorsque le mode H²O est activé, on a une qualité d’image excellente !

Pour conclure, c’est une très bonne caméra pour le sport, mais on regrette qu’il ne soit pas simple (dû notamment au format de la caméra) de la fixer sur un casque par exemple et surtout que ce ne soit pas un grand angle, la vidéo est de très bonne qualité et fluide. Sa petite taille type « téléphone » permet de l’emporter partout. Son prix très abordable (150€) en fait a mon avis, la meilleur caméra sportive HD du marché. (ou sur amazon à environ 100€, cliquez sur le lien)

Vidéos de la jean racine 2010 par ubik :

Et quelques photos

Fonctions du KODAK PLAYSPORT

• Waterproof jusqu’à 3 mètres
• Prise de vidéos en Haute définition 1080p de très grande qualité à 30 fps
• Fonction de stabilisation électronique de l’image intégrée
• Ecran LCD couleur lumineux de 2.0 pouces
• Prise de photos HD de 5 mégapixels au format 16:9
• Édition et téléchargement vers le Web grâce à un logiciel embarqué et à un câble USB inclus et rétractable
• Technologie intelligente de reconnaissance des visages
• Résultats exceptionnels même en cas de faible luminosité
• Logement de carte mémoire SD/SDHC pouvant contenir jusqu’à 32 Go et enregistrer jusqu’à10 heures de vidéo HD**
• Batteries rechargeables au lithium-ion

Vous pouvez trouvez le Kodak Playsport à très bon prix chez Amazon en ce moment (environ 100€)

Quelques liens :

• Le shop Kodak
• Le blog de Kodak
• Twitter Kodak
• Notre soirée passé chez Kodak

Voilà quelques photos en détails de la Playsport

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Résultats DH Pic du Jer 2010 :

Hommes : 1 – Fabien Barel en 3’59’’; 2 – Fabien Pédemanaud en 4’04’’; 3 – Mickael Pascal en 4’07’’; 4 – Loic Bruni en 4’08’’ (en catégorie cadet !)

Femmes : 1 – Emmeline Ragot en 4’49’’; 2 – Céline Gros en 5’00’’; 3 – Sophie Bordéres en 5’03’’

Tous les résultats et informations sont sur le sur de Lourdes VTT

Bon, bah nous on a encore du boulot pour le bike trip de Morzine

Allez.. encore une petite vidéo pour finir

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Communiqué que l’on peut retrouver sur leur site :

Créée en 2001 et ayant eu lieu chaque année jusqu’en 2004, la Red Bull Rampage a institutionnalisé l’esprit propre au freeride et transposé ses idéaux dans une arène sportive. Dans un décors sauvage et pratiquement vierge de l’Utah, les riders étaient libres de choisir leurs lignes entre les deux points de départ et d’arrivée, séparés de quelques 500 mètres de dénivelée. Tout ce qui s’est passé entre ces deux points est entré dans la légende.
En 2008, la Red Bull Rampage : The Evolution revient en Utah, ajoutant au challenge du terrain naturel des modules cousus-main en forme d’hommage à la scène du slopestyle, en plein développement depuis la création de la Rampage. Le vainqueur de 2008, agé de 17 ans alors, Brandon Semenuk, était encore au primaire quand la Rampage fut créée…
En 2010, il y aura de nouveaux aménagements, de nouveaux riders, un nouveau format et une nouvelle chance pour la prochaine génération de riders de prouver leur valeur sur le meilleur terrain du monde.

Bien entendu nous vous tiendrons au courant dès qu’on en aura un peu plus d’infos Similar Posts:

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Cam Burnes nous fait une belle démo de ce qu’il est possible de faire avec un single speed en montagne.

Cliquer ici pour voir la vidéo.

D’ailleurs j’attends avec impatience l’article d’Ubik sur son nouveau vélo : un fixieSimilar Posts:

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Voici la liste des choses à ne pas oublier :

Minimum Obligatoire :

• Casque et protection pour ceux qui souhaitent être tranquille
• Portable pour pouvoir appeler les secours !
• Chambres à air de rechange (2-3)
• Kit réparation
• Outils muti-fonctions
• Pompe
• K-way
• Pneu de rechange
• Dérive chaine
• Maillons rapide
• Paires de plaquettes (2 si possible, car il n’est pas toujours évident de trouver un bouclard qui a le bon modèle sur place)
• Chaussure supplémentaire  si vous comptez louer un vélo et utiliser des pédales plates
• Vêtements de VTT
• CamelBak
• Rislan ou Serflex plastique (c’est en gros un collier de serrage, ça peut très souvent dépanner)
• Trousse de secours (pansements, désinfectant, pommade…)
• Barre de céréales / Pom’potes

Autres pouvant servir :

• Couverture de survie (cela peut en étonner certains, mais nous nous en sommes déjà servie : l’orage à la montagne, ca fait mal !)
• Pate de dérailleur (limite obligatoire car si elle pète ce sera très dur d’en trouver sur place)
• Dérailleur de rechange
• Pompe à pied (lorsque l’on répare les chambres le soir et lorsque l’on regonfle le matin c’est très agréable)
• Kit nettoyage (WD40 + huile + chiffon)
• Couteau suisse
• Carte de l’endroit ou vous partez (se renseigner si disponible sur place)
• Appareil photos / Caméra
• Lunettes de soleil
• GPS pour enregistrer vos traces, ou pour retrouver votre chemin

Et le reste ? Ci dessus, c’était pour le vélo, pour le reste tout dépend où vous partez, et surtout où vous dormez (camping, gîte, gocation…). Voici quand même une liste qui peut servir :

• Savon de marseille (pour la douche, la vaisselle et la lessive)
• Boules quiès / Masque pour les yeux
• Lampe de poche
• Crème solaire
• Sac de couchage

J’oublie certainement des trucs, alors n’hésitez pas à laisser en commentaire les choses à rajouter suivant vos expériences.Similar Posts:

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